7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Menyebabkan Wajah Berjerawat

Ilustrasi wanita yang memiliki jerawat. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Jerawat sering kali menjadi masalah yang membuat frustrasi. Jika kamu merasa jerawat terus muncul meski sudah rutin membersihkan wajah, mungkin ada beberapa kebiasaan yang perlu diperhatikan.

Berikut tujuh kebiasaan sehari-hari yang bisa menyebabkan wajah berjerawat.

Kenali Faktor Pemicu Utama Jerawat

Ilustrasi jerawat. (freepik.com)

Sebelum membahas kebiasaan sehari-hari yang berkontribusi pada munculnya jerawat, penting untuk memahami bahwa kulit adalah cerminan dari kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Apa yang kamu makan, bagaimana kamu tidur, dan seberapa baik kamu mengelola stres semuanya berperan dalam kesehatan kulitmu.

Selain itu, produk perawatan kulit yang kamu gunakan juga memegang peranan penting, tetapi tidak boleh diabaikan bahwa faktor internal seperti hormon dan gaya hidup sehari-hari juga mempengaruhi.

Oleh karena itu, mengubah beberapa kebiasaan kecil bisa berdampak besar pada kulitmu.

Baca Juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Jerawat di Leher dengan 7 Obat Alami

Kebiasaan yang Menyebabkan Wajah Berjerawat

Ilustrasi mengonsumsi junk food yang menjadi kebiasaan yang menyebabkan wajah berjerawat. (freepik.com)

1. Pola Makan Tidak Seimbang

Kondisi kulit sangat dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi. Mengonsumsi makanan olahan, makanan manis, atau makanan cepat saji secara berlebihan bisa membuat kulit lebih berminyak dan pori-pori tersumbat.

Makanan seperti burger, pizza, dan camilan manis dapat meningkatkan gula darah, yang memicu tubuh memproduksi lebih banyak insulin.

Akibatnya, kelenjar minyak bekerja lebih keras dan menghasilkan sebum berlebih yang memicu timbulnya jerawat.

Solusi yang lebih sehat adalah dengan mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein rendah lemak.