7 Manfaat Jus Nanas dan Pisang untuk Kesehatan dan Diet Sehat

ilustrasi Jus Nanas dan Pisang.

INDOZONE.ID - Sekarang ini, banyak orang mulai peduli dengan gaya hidup sehat. Salah satu cara yang mudah dan menyenangkan untuk menjaga tubuh tetap bugar adalah dengan rutin minum jus buah.

Jus nanas dan pisang menjadi pilihan yang sangat populer karena rasanya yang segar dan lezat, sekaligus kaya akan berbagai manfaat penting bagi kesehatan tubuh.

Kedua buah ini mengandung vitamin seperti vitamin C dan vitamin B6, serta serat dan mineral yang baik untuk pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mendukung program diet sehat.

7 Manfaat Jus Nanas dan Pisang untuk Kesehatan dan Diet Sehat

ilustrasi Jus Nanas dan Pisang.

Berikut ini adalah 7 manfaat utama dari jus nanas dan pisang yang perlu kamu ketahui:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Nanas banyak mengandung vitamin C, yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C juga menjaga sistem kekebalan tubuh jadi lebih kuat, sehingga tidak mudah sakit. 

Pisang juga mengandung vitamin C dan vitamin B6 yang membantu tubuh memproduksi antibodi dan menjaga kesehatan sistem kekebalan. 

Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Nyeri Punggung yang Ampuh Secara Alami

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Bromelain juga berperan dalam mengurangi peradangan di saluran pencernaan yang bisa menyebabkan perut kembung atau begah. 

Pisang memiliki serat prebiotik yang berfungsi sebagai makanan bagi bakteri baik di usus. Dengan pencernaan yang lancar, kamu bisa terhindar dari masalah seperti sembelit dan perut kembung.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Pisang dan nanas sama-sama kaya akan potasium, mineral yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah dalam tubuh.

Potasium membantu menurunkan tekanan darah dengan cara mengurangi efek natrium yang berlebihan. Dengan tekanan darah yang terkontrol, bisa terhindar dari risiko penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Nanas dan Pir yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

4. Membantu Menurunkan Berat Badan