8 Rekomendasi Buku Pengembangan Diri, Layak Dibaca Agar Hidup Lebih Tenang Tanpa Overthinking!

Ilustrasi buku pengembangan diri (freepik,.

INDOZONE.ID - Setiap manusia pasti mengalami rintangan hidupnya masing-masing, yang hampir membuat down dan stres. 

Sebagai makhluk yang bernalar, sudah sepatutnya kita mampu mengelola rasa emosional agar tak mengalami stres yang berkepanjangan. 

Respons tiap manusia untuk mengelola emosional pun bermacam-macam, salah satunya dengan membaca buku. Berikut 8 rekomendasi  buku self improvement paling populer untuk pengembangan diri.

Baca juga: Mahasiswa ini Sebut Pendidikan Indonesia Tertinggal 50 Tahun dari China, Unggahannya Jadi Sorotan Netizen

Buku ini cocok untuk siapa saja yang merasa butuh motivasi agar dapat memahami diri sendiri, memandang hidup dengan pemikiran positif, serta menentukan tujuan hidup.

1. Filosofi Teras 

Sempat viral beberapa waktu lalu, buku yang ditulis oleh Henry Manampiring pada tahun 2018 ini menceritakan ilmu filsafat, yakni stoisisme dan penerapannya dalam kehidupan sehari-hari.

Buku ini seakan mengingatkan para pembaca bahwa tidak semua hal di dunia ini dapat kita kontrol sesuai keinginan kita. 

Selain itu, buku ini juga menjadi terapi untuk menjalani hidup dengan tenang, tak dipenuhi dengan emosi negatif.

2. Merawat Luka Batin

Terbit pada tahun 2022, buku yang ditulis oleh dokter spesialis kedokteran jiwa ini, dr. Jiemi Ardian, Sp.KJ, berisi tentang cara proses berpikir. 

Lebih tepatnya, buku ini mengajak para pembacanya agar senantiasa dapat berpikir dengan jernih dan matang dalam berbagai kondisi, baik ketika senang maupun dalam keadaan terpuruk sekaligus.

Baca juga: 5 Zodiak Cowok Paling Keras Kepala dan Sulit Diatur, Sabar-sabar Ladies!

3. Sebuah Seni untuk Bersikap Bodo Amat

Ditulis oleh Mark Manson, buku terbitan tahun 2016 ini menjadi buku terlaris di New York Times dan Globe and Mail. Mengisahkan seorang pecandu alkohol yang tak disangka-sangka sukses menjadi penulis ternama.

Mengambil pelajaran hidup dari pecandu alkohol tersebut, buku ini mengajarkan para pembaca untuk hidup praktis dan realistis. 

Caranya dengan menerapkan rasa ketidakpedulian terhadap hal-hal tertentu yang dapat menghambat kesuksesan hidup kita.

4. Berani Tidak Disukai

Terjual lebih dari 3,5 juta eksemplar, buku karangan Ichiro Kishimi dan Fumitake Koga yang terbit pada 2019 ini memandu pembacanya untuk menerima kekurangan diri sendiri, mencintai diri sendiri, serta menyingkirkan hal yang perlu dipikirkan.

Buku ini menyajikan teori-teori psikolog dunia terkenal, Alfred Adler, agar dapat menentukan arah dan tujuan hidup lebih mudah tanpa memikirkan kekhawatiran yang berlebihan.

Baca juga: 17 Caption Singkat tentang Bunga Matahari yang Bikin Harimu Bersinar

5. Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life

Berhasil menyabet internasional best seller, buku terbitan tahun 2017 yang terjual lebih dari 1,5 juta ini ditulis oleh Hector Garcia dan Francesc Miralles.

Buku ini mengambil kebiasaan hidup orang jepang yang disebut Ikigai. Ikigai menjadi kunci hidup bahagia dan berumur panjang. 

6. The Power of Habit

Ditulis oleh Charles Duhigg, buku yang diterbitkan pada tahun 2012 ini akan membawa pembacanya untuk mengendalikan diri dan mengubah pola pikir ketika menyikapi keadaan. 

Charles Duhigg banyak memberi contoh melalui kebiasaan seseorang dalam kehidupan sehari-hari dan cara sistematis menyikapinya.

Kalimat yang disusun Charless Duhigg pun sederhana dan mudah dipahami, sehingga tidak terasa berat ketika dibaca. 

Akhir dari buku ini mengajarkan tentang perubahan diri yang terjadi akibat konsistensi kebiasaan dari tiap individu.

Baca juga: 7 Puisi Singkat tentang Bunga Matahari yang Bikin Hati Hangat

7. Atomic Habit

Melalui buku yang diterbitkan tahun 2016 ini, James Clear menjabarkan keajaiban kebiasaan manusia setiap harinya, meskipun sekecil atom.

Sesuai dengan judulnya, buku ini mengajarkan pembaca bagaimana kebiasaan yang berukuran seperti atom dapat bertransformasi menjadi kebiasaan yang dapat membawa ke hasil menakjubkan.

8. A Guide Book to Slow Down Your Life

Terbit pada tahun 2022, buku yang ditulis Astria Savitri ini mengajarkan para pembaca mengenai konsep slow living.

Dalam penerapannya, slow living atau hidup yang melambat, tidak terburu-buru akan mendorong hidup menjadi sederhana dan berarti pada setiap momennya. 

Baca juga: 5 Alasan Sepele yang Bikin Kita Gak Mudah Menerima Orang Baru

Dengan begitu, pembaca dapat menerjemahkan bahwa hidup yang lambat bukan berarti lebih buruk.

Itulah beberapa rekomendasi buku self improvement yang worth it untuk dibaca!