Cegah Kanker dengan 3 Sarapan Ini

Ilustrasi/Unsplash

Supaya tubuh tetap sehat, sarapan menjadi salah satu cara yang jangan sampai terlewatkan. Tak hanya menjaga tubuh tetap sehat, beberapa makanan ini juga bermanfaat mencegah kanker.

Nah, berikut beberapa makanan yang bisa menjadi pilihan untuk sarapanmu. Apa saja ya?

1. Ikan berlemak

Banyak yang mengatakan bahwa konsumsi ikan berlemak dapat mencegah kanker usus besar. Hal ini karena ikan berlemak seperti salmon, ikan teri, makarel mengandung vitamin B potasium dan asam lemak omega 3.

2. Apel

Buah apel juga memiliki kandungan antikanker, sehingga dapat mencegah inflamasi, penyakit kardiovaskular, dan infeksi.

3. Sayuran cruciferous

Memiliki kandungan vitamin C, Vitamin K, mangan, sulforaphane, serta mengandung antikanker, sehingga konsumsi sayuran cruciferous seperti brokoli, kembang kol, kale dapat mencegah kanker.

Artikel Menarik Lainnya:

• Potret Seorang Nenek Bawa Makanan Untuk Cucunya yang Bikin Mewek
• Melody Prima Soal Demo Mahasiswa: Udeh Mending Kuliah yang Anteng
• Tisu Toilet Umum Sering Hilang, Ternyata Ini Pencurinya