Ternyata Ini Manfaat Konsultasi Psikologi Terhadap Kesehatan Mental

Ilustrasi psikolog. (Photo/Ilustrasi/Freepik)

Kesehatan mental memang menjadi salah satu hal yang paling diutamakan saat kita menjalani aktivitas. Meski begitu, di Indonesia belum banyak yang memanfaatkan konsultasi psikologi untuk mengatasi masalah mental.

Untuk itu, mari kita mengenal psikolog. Psikolog adalah seseorang yang mempelajari ilmu tentang mental dan proses berpikir, khususnya yang berkaitan dengan tingkah laku. Dilansir dari Alodokter, Kamis (14/1/2021), konsultasi psikologi merupakan kegiatan komunikasi dua arah antara pasien dan psikolog untuk mencari solusi atas masalah perasaan atau gangguan mental yang dialami pasien.

Sementara itu, Konsultasi psikologi dapat membantu Anda menyelesaikan masalah dan keluhan yang sedang Anda hadapi, terutama yang berkaitan dengan perasaan, emosi, dan perilaku. Berikut ini adalah hal-hal yang bisa dilakukan psikolog dalam konsultasi psikologi:

Baca juga: Diagnosis Anoreksia Nervosa, Gangguan Mental yang Mungkin Saja Bisa Kamu Alami

1. Membantu Anda memahami atau mengubah sudut pandang akan permasalahan yang sedang dihadapi

2. Membimbing Anda untuk brainstorming atau memberikan saran untuk permasalahan yang Anda hadapi, misalnya ketika dihadapkan pada beberapa pilihan hidup yang sulit

3. Membantu Anda mengatasi kesedihan, rasa cemas, rasa takut yang berlebihan, atau kebiasaan buruk yang mungkin telah mengganggu keseharian Anda

4. Membantu meluruskan permasalahan dalam hubungan dengan orang lain, termasuk dengan keluarga, teman, atau pasangan

5. Mendiagnosis dan membantu mengatasi gangguan mental, seperti depresi, gangguan kecemasan, bipolar, atau bahkan skizofrenia.

Artikel Menarik Lainnya:

• Viral Ibu-ibu PKL Cekcok dengan Satpol PP Sambil Gendong Balita: Anak Saya Mau Makan Apa?
• Sebelum Berkumpul, Raffi Ahmad dan Teman-temannya Dipastikan Sudah Tes PCR
• Kenang Pernah Belajar dengan Syekh Ali Jaber, Syakir Daulay: Selamat Jalan Guru