Penelitian meditasi kesadaran penuh selama 8 minggu dapat tingkatkan kualitas hidup dan mengurangi ketakutan akan aktivitas pada pasien serangan jantung, menurut penelitian terbaru yang dipresentasikan di ESC Acute Cardiovascular Care 2021. Melihat hal itu, penulis dari studi itu, Dr. Canan Karadas dari Universitas Hacettepe, Ankara, Turki berikomentarnya.
"Serangan jantung adalah peristiwa serius yang mengancam jiwa dan orang yang selamat dapat menderita karena kualitas hidup yang rendah ," ungkap Dr. Canan Karadas.
"Salah satu alasannya adalah ketakutan akan gerakan, yang disebut kinesiophobia , yang membatasi aktivitas sehari-hari karena kekhawatiran akan serangan jantung lainnya." lanjutnya.
"Kesadaran mengacu pada keadaan mental yang dicapai dengan memfokuskan kesadaran pada saat ini, termasuk pikiran, perasaan, dan sensasi fisik. Ini telah menarik perhatian yang semakin besar untuk mengobati kondisi kronis seperti tekanan darah tinggi. Studi kami meneliti pengaruhnya terhadap kelelahan, kinesiophobia , dan kualitas hidup setelah infark miokard akut, " katanya.
Penelitian ini dilakukan dengan melibatkan 56 pasien yang pernah alami serangan jantung. Usia rata-rata ketika mendaftar adalah 55 tahun. Para partisipan dalam kelompok kontral menghadiri satu sesi pendidikan individu selama 15 menit tentang struktur dan fungsi jantung, arteri koroner hingga penyakit jantung.
Pasien yang ditugaskan untuk intervensi kesadaran menghadiri sesi individu yang mencakup deskripsi teknik selama 15 menit. Ini diikuti dengan 15 menit praktek yang diawasi: pasien diminta untuk duduk dengan nyaman di kursi dengan punggung lurus dan mata tertutup.
Mereka kemudian diinstruksikan untuk bernapas dalam-dalam dengan menghirup melalui hidung dan menghembuskan napas lewat mulut dengan menggunakan diafragma dan fokus pada pernapasan dan momen saat ini. Peserta menrima rekaman instruksi melalui WhatsApp dan diminta mengulangi sesi 15 menit setiap harinya di rumah dalam ruangan yang sepi.
Pada awal, tidak ada perbedaan dalam tiga variabel antara kelompok intervensi dan kontrol. Pada minggu keempat, pasien dalam kelompok mindfullness mempunyai lebih sedikit rasa takut akan gerakan daripada dengan kelompok kontrol, menfaat yang dipertahankan pada minggu ke delapan dan 12. Pasien dalam kelompok mindfulness memiliki kualitas hidup yang lebih baik secara keseluruhan dan di ketiga area daripada kelompok kontrol pada minggu kedelapan.
Dr Karadas mencatat bahwa peserta hanya melaporkan kelelahan ringan pada awla penelitian yang mungkin menjelaskan mengapa meditasi tidak berdampak apa pun.
"Studi kami menunjukkan bahwa perhatian dapat mengurangi rasa takut akan gerakan dan meningkatkan kualitas hidup pada penyintas serangan jantung , dengan efek yang melampaui penyelesaian intervensi. Satu penjelasan mungkin adalah bahwa meditasi menggantikan pemikiran bencana dengan pikiran positif, membuat pasien merasa kurang rentan secara emosional dan fisik. " katanya.
"Temuan ini menunjukkan bahwa perhatian dapat dipertimbangkan dalam rehabilitasi pasien setelah serangan jantung. Hasil ini sangat menggembirakan, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi temuan kami," tutupnya.
Artikel Menarik Lainnya:
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: