7 Kegiatan Isolasi Mandiri di Rumah yang Menyenangkan dan Menyehatkan

Kegiatan isolasi mandiri di rumah (photo/istock/Drazen Zigic)

Bagi kamu yang terpapar virus corona penyebab COVID-19, ada banyak kegiatan isolasi mandiri di rumah yang bisa kamu lakukan.

Beberapa kegiatan selama isolasi mandiri tidak hanya menyenangkan, namun juga bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental kamu.

Dengan melakukan ragam kegiatan isolasi mandiri di rumah, proses pemulihan kamu juga berjalan lebih maksimal, sehingga kamu cepat sembuh dari COVID-19.

Kegiatan Isolasi Mandiri di Rumah

Enggak perlu bingung menghabiskan waktu luang, karena Indozone punya rekomendasi kegiatan isolasi mandiri di rumah yang menyenangkan sekaligus menyehatkan.

1. Mengoleksi Tanaman Hias

Kegiatan yang bisa dilakukan selama isolasi mandiri di rumah, salah satunya yaitu mengoleksi tanaman hias.

Selain memperindah ruangan, tanaman hias ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan.

Di antaranya mengurangi debu, menetralisir bau, mengurangi stres, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan merawat tanaman hias, rasa cemas kamu dapat teralihkan, sehingga perasaan kamu menjadi lebih tenang.

2. Mendekorasi Ruangan Isolasi

Mendekorasi ruangan isolasi juga bisa menjadi kegiatan selama isolasi mandiri.

Kegiatan menyenangkan ini akan melatih kreativitas kamu menata ulang barang-barang di ruangan isolasi.

Kamu pun bisa membeli perlengkapan dekorasi yang baru untuk menjadikan tempat isolasi lebih nyaman.

Misalnya menambah alat purifier untuk membersihkan udara, atau lampu tidur supaya tidur lebih nyenyak.

Dekorasi baru pada ruangan isolasi juga mampu menyegarkan otak dan pikiran selama di rumah saja.

3. Olahraga Ringan di Rumah

Kegiatan isolasi mandiri di rumah yang tak kalah penting yaitu melakukan olahraga ringan.

Olahraga sangat dianjurkan dilakukan oleh pasien COVID-19, baik yang masih bergejala maupun yang sudah sembuh.

Sebab, gerakan pada olahraga berperan untuk melatih sistem pernapasan yang telah terinfeksi virus corona.

Dengan berolahraga, ketahanan jantung dan paru-paru kembali meningkat, sehingga bisa beraktivitas seperti sedia kala.

Olahraga untuk pasien COVID-19 yang dianjurkan, yaitu latihan menarik napas dalam-dalam dan latihan relaksasi.

4. Membaca Buku Favorit

Salah satu kegiatan isolasi mandiri di rumah yang enggak boleh dilewatkan yaitu membaca buku.

Membaca buku merupakan kegiatan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan otak.

Seperti mempertajam daya ingat, meningkatkan kemampuan konsentrasi, dan meredakan stres.

Hal ini tentu sangat membantu penderita COVID-19 selama masa pemulihan.

5. Menonton Film Hiburan

Bila selama ini kamu enggak punya waktu untuk menyaksikan tayangan terbaru, inilah waktu yang tepat.

Saat isolasi mandiri di rumah, kamu punya banyak waktu luang, yang bisa dimanfaatkan untuk menonton film atau drama terbaru.

Apalagi sekarang banyak aplikasi streaming yang bisa kamu akses melalui ponsel dan PC.

Pilihlah genre film komedi yang menghibur, agar suasana hatimu ikut membaik dan imunitas tubuh meningkat.

Jangan lupa sertakan camilan buah-buahan saat menonton, supaya tubuhmu tetap mendapat nutrisi.

6. Mempercantik Diri

Meski sedang menjalani isolasi mandiri, bukan berarti kamu jadi malas mandi dan tidak merawat diri.

Kamu tetap bisa tampil menarik dengan berdandan meski hanya di rumah saja.

Pakailah baju kesukaanmu dan cobalah riasan yang membuatmu tampak berbeda.

Jangan lupa dokumentasikan potret terbaik dirimu, supaya lebih semangat menjalani hari.

Kegiatan ini dapat memotivasi kamu supaya cepat pulih dan sembuh dari COVID-19.

7. Menghubungi Orang Terdekat

Yang terakhir, rutinitas isolasi mandiri yang sebaiknya sering dilakukan yaitu menghubungi orang-orang terdekat.

Aktivitas virtual ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mental kamu selama isolasi mandiri.

Kamu bisa melakukan video call dengan keluarga, sahabat, dan kekasih untuk sekadar berbagi cerita.

Dengan demikian, mereka juga akan mengetahui perkembangan terkini kesehatanmu dan tidak mengkhawatirkanmu.

Demikianlah kegiatan isolasi mandiri di rumah yang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental kamu selama di rumah saja. Semoga lekas pulih ya!

Artikel Menarik Lainnya:

• 7 Makanan untuk Penderita Covid-19 Agar Cepat Sembuh
• Cara Mengobati Virus Corona agar Sembuh dari COVID-19
• Gejala dan Efek Jangka Panjang COVID-19 Setelah Sembuh
• 7 Persiapan Penting Sebelum Vaksin Covid-19 yang Wajib Kamu Patuhi
• 9 Cara Ampuh Mencegah Penularan Virus Corona Terbaru