Penyebab Kenapa Sering Sakit Kepala dan Cara Mengobatinya yang Harus Kamu Ketahui

Ilustrasi sakit kepala. (Freepik)

Kita semua pasti pernah merasakan sakit kepala, kondisi ini sangat umum terjadi, mengatasinya juga sangat mudah yakni dengan obat pereda nyeri yang dijual bebas.

Tapi bagimana jika kamu merasakan sakit kepala setiap hari?

Sakit kepala terlalu sering justru sangat mengganggu dan bikin kita tidak nyaman melakukan berbagai aktivitas. Jika tiap hari mengalami sakit kepala, kondisi ini bisa disebut sebagai sakit kepala kronis. Sakit kepala kronis bisa menyerang siapa saja termasuk anak-anak.

Dilansir Healthline, sakit kepala kronis sangat luas dan mencakup beberapa jenis sakit kepala yang bisa terjadi setiap hari.

• sakit kepala tegang, terasa seperti pita pengencang dipasang di kepala kamu
• serangan migrain, terasa seperti sakit kepala berdenyut yang sangat hebat yang dapat terjadi pada satu atau kedua sisi kepala dan terkadang didahului oleh kumpulan gejala yang disebut aura.
• sakit kepala cluster, dapat terjadi terus-menerus selama beberapa minggu atau bulan dan dapat menyebabkan rasa sakit yang parah di satu sisi kepala, seringkali di daerah sekitar atau di belakang mata
• hemicrania continua, merupakan sakit kepala konstan, atau harian, yang terjadi di satu sisi kepala dan mungkin terasa mirip dengan migrain
• sakit kepala persisten harian baru, melibatkan sakit kepala yang datang tiba-tiba dan terus terjadi setiap hari, berlangsung selama berbulan-bulan tanpa mereda.

Gajala sakit kepala kronis

Gejala sakit kepala kronis dapat bervariasi tergantung pada jenis sakit kepala yang kamu alami. Namun terdapat gejala lain dari sakit kepala kronis.

• mual atau muntah
• berkeringat
• kepekaan terhadap cahaya, suara, atau bau
• hidung tersumbat atau berair
• mata merah atau sobek
• pusing
• merasa gelisah atau gelisah

Dokter masih belum tahu persis apa yang menyebabkan gejala sakit kepala setiap hari. Beberapa kemungkinan penyebab termasuk satu atau kombinasi dari berikut ini:

Baca juga: Benarkah Penderita Mata Minus Lebih Rentan Alami Sakit Kepala?

Aktivasi saraf trigeminal

Saraf trigeminal adalah saraf utama yang ditemukan di kepala dan wajah. Salah satu fungsinya adalah mengirimkan informasi sensorik dari berbagai struktur dan jaringan di area ini ke otak. Aktivasi saraf ini dapat menyebabkan gejala berbagai jenis sakit kepala.

Ketegangan otot

Mengencangkan otot-otot kepala dan leher dapat menimbulkan ketegangan dan menyebabkan sakit kepala.

Hormon

Perubahan kadar hormon tertentu, seperti estrogen, dikaitkan dengan timbulnya beberapa jenis sakit kepala. Misalnya, perubahan kadar estrogen yang terjadi secara alami kemungkinan berperan dalam peningkatan prevalensi migrain pada wanita.

Genetika

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, para ahli percaya bahwa genetika dapat mempengaruhi kerentanan terhadap jenis sakit kepala tertentu, terutama migrain.

Terlepas dari penyebab di atas, diketahui bahwa sakit kepala sering dipicu oleh gaya hidup atau faktor lingkungan, seperti:

• kurang tidur
• melewatkan makan
• mengerahkan tenaga fisik
• perubahan cuacapenggunaan kafein atau alkohol
• perasaan cemas atau depresi

Mengobati sakit kepala

Ada banyak perawatan untuk sakit kepala, namun biasanya seorang dokter akan menentukan perawatan mana yang terbaik untuk kamu, tergantung jenis sakit kepala yang dialami.

Beberapa perawatannya ialah:

Obat-obatan

Obat-obatan dapat digunakan untuk mencegah atau mengobati sakit kepala.  Beberapa contoh obat yang dapat membantu mencegah sakit kepala ialah, antidepresan, obat anti kejang seperti gabapentin (Neurontin) dan topiramate (Topamax), beta-blocker seperti propranolol (Inderal) dan metoprolol (Lopressor), dan lain sebagainya.

Terapi non obat

Untuk mengatasi sakit kepala, dokter juga akan merekomendasikan terapi lain, misalnya terapi non obat, yang meliputi:

Terapi

Kamu dapat menerima terapi dari profesional kesehatan mental baik sendiri atau dalam kelompok. Terapi dapat membantu kamu memahami efek mental dari sakit kepala dan mendiskusikan cara untuk mengatasinya.

Umpan balik biologis

Biofeedback menggunakan perangkat pemantauan untuk membantu memahami dan belajar mengontrol fungsi tubuh seperti tekanan darah, detak jantung, dan ketegangan otot.

Stimulasi saraf

Pendekatan ini melibatkan pengiriman impuls listrik untuk merangsang saraf tertentu. Stimulasi saraf oksipital dapat membantu mengatasi migrain, sedangkan stimulasi saraf vagus dapat membantu mengobati sakit kepala cluster.

Akupunktur

Perawatan ini melibatkan memasukkan jarum tipis rambut kecil ke tempat-tempat tertentu di tubuh.

Pijat

Pijat dapat membantu relaksasi dan mengurangi ketegangan pada otot.

Suplemen

Pilihan seperti butterbur atau feverfew dapat membantu menurunkan frekuensi serangan migrain.

Mengubah gaya hidup

Seorang dokter mungkin menyarankan untuk membuat beberapa perubahan gaya hidup untuk membantu mengelola sakit kepala. Mulai dari menghindari hal-hal yang dapat memicu sakit kepala, mendapatkan tidur yang cukup, makan teratur, olahraga dengan rutin, berhenti merokok dan lain sebagainya.

Artikel Menarik Lainnya:

• Benarkah Penderita Mata Minus Lebih Rentan Alami Sakit Kepala?
• 8 Cara Menghilangkan Sakit Kepala Berdenyut dengan Cepat Tanpa Obat
• 5 Jenis Sakit Kepala yang Harus Diwaspadai, Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius