INDOZONE.ID - Kurang darah atau anemia sebenarnya bisa diatasi dengan bahan alami pengganti obat-obatan.
Obat alami untuk mengatasi kurang darah, dapat berasal dari buah, sayuran, maupun kacang-kacangan.
Selain ampuh mengurangi gejala kurang darah, obat alami ini juga bagus untuk semua kalangan.
Obat Alami Mengatasi Kurang Darah
Lantas, apa saja obat kurang darah dari bahan alami? Simak rekomendasi makanan paling ampuh untuk mengatasi anemia berikut!
1. Delima
Berdasarkan penelitian National Center for Biotechnology Information, delima cocok dikonsumsi oleh penderita anemia.
Di dalam buah delima, terdapat zat besi dan vitamin C yang berperan meningkatkan produksi sel darah merah.
Selain itu, delima juga mampu melancarkan aliran darah di tubuh sehingga gejala anemia berkurang.
Baca Juga: Apa Itu Kurang Darah? Ini Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya
2. Bit
Bit termasuk salah satu obat kurang darah alami yang bagus dikonsumsi oleh penderita anemia.
Sebab, di dalam buah bit terdapat zat besi, asam folat, dan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Manfaat buah bit ini bisa diperoleh dengan mengolahnya menjadi jus yang mudah dicerna.
3. Kurma
Bagi penderita anemia, kurma bisa dijadikan camilan yang sehat dan berkhasiat.
Hal ini karena kurma mengandung zat besi, kalium, mangan, kalsium, fosfor, magnesium, dan serat.
Kandungan itulah yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi hemoglobin dalam darah.
4. Bayam
Selain tinggi zat besi, bayam juga mengandung asam folat dan vitamin C.
Kandungan tersebut berfungsi untuk menambah jumlah sel darah merah dan membantu penyerapan zat besi.
Itulah sebabnya, bayam sangat direkomendasikan sebagai obat kurang darah paling ampuh.
5. Buah naga
Mengonsumsi buah naga dapat merangsang pembentukan sel-sel darah merah, sehingga mencegah tubuh terkena anemia.
Sebab, pada buah naga terdapat kandungan zat besi yang cukup tinggi.
Ditambah lagi kandungan vitamin C yang mempercepat proses penyerapan zat besi.
6. Kacang hijau
Kacang hijau merupakan sumber zat besi dan asam folat yang bermanfaat untuk meningkatkan sel darah merah.
Bukan itu saja, kacang hijau juga mengandung magnesium, kalium, fosfor, kalsium, serta vitamin C, E, dan K.
Enggak heran kalau kacang hijau bisa dijadikan obat kurang darah yang bagus untuk ibu hamil.
Itulah beberapa obat alami yang cocok untuk mengatasi gejala kurang darah atau anemia. Semoga bermanfaat!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: