6 Obat Penambah Darah Alami yang Bagus dan Aman untuk Lambung

Ilustrasi penderita anemia yang membutuhkan obat penambah darah (freepik)

Obat penambah darah bagi penderita anemia, berperan untuk memproduksi sel darah merah.

Namun, sayangnya tidak semua obat penambah darah di apotek, aman untuk lambung dan ibu hamil.

Sebagai alternatif, ada beberapa obat penambah darah yang bisa ditemukan dari bahan-bahan alami.

Tak hanya aman untuk semua kalangan, obat penambah darah alami juga efektif mengatasi anemia.

Obat Penambah Darah Alami

Di bawah ini ada sejumlah obat penambah darah alami yang bagus untuk anak, remaja, dewasa, dan ibu hamil, dijamin aman untuk lambung!

1. Kacang hijau

Makanan penambah darah yang direkomendasikan untuk ibu hamil, salah satunya yaitu kacang hijau.

Kacang hijau merupakan sumber zat besi dan asam folat yang bermanfaat untuk meningkatkan sel darah merah.

Bukan itu saja, kacang hijau juga mengandung magnesium, kalium, fosfor, kalsium, serta vitamin C, E, dan K.

Baca Juga: 12 Manfaat Kacang Hijau untuk Pria, Wanita, dan Ibu Hamil

2. Jambu biji

Jambu biji ternyata bukan hanya bisa menambah trombosit, melainkan juga meningkatkan jumlah sel darah merah.

Pada jambu biji terdapat kandungan vitamin C tinggi, yang berperan penting untuk proses penyerapan zat besi pada tubuh.

Tak heran jika jambu biji sering dijadikan sebagai obat penambah darah yang aman untuk lambung.

3. Daging merah

Daging merah kaya akan zat besi yang membantu pembentukan sel darah merah.

Itulah sebabnya, daging merah sering dikonsumsi untuk mengatasi anemia secara alami.

Daging merah yang dimaksud bisa daging sapi, daging kambing, daging ayam, maupun daging bebek.

4. Bayam

Obat penambah darah yang bagus dapat ditemukan dalam sayuran hijau, terutama bayam.

Selain tinggi zat besi, bayam juga mengandung asam folat dan vitamin C.

Kandungan tersebut berfungsi untuk menambah jumlah sel darah merah dan membantu penyerapan zat besi.

5. Pisang

Pisang memiliki kandungan zat besi cukup tinggi, yang dapat merangsang pembentukan hemoglobin dalam darah.

Pada pisang juga terdapat asam folat yang diperlukan untuk memproduksi sel darah merah.

Bukan itu saja, pada pisang pun terdapat nutrisi penting lainnya seperti kalium, magnesium, dan karbohidrat.

6. Jeruk

Jeruk memiliki kandungan asam folat yang membantu tubuh membentuk sel darah merah baru.

Jeruk juga merupakan sumber vitamin C tinggi yang berfungsi untuk membuat proses penyerapan zat besi berjalan lebih cepat.

Mengonsumsi obat penambah darah alami ini terbukti dapat meningkatkan sistem imun, sehingga tubuh tidak lemas ketika anemia.

Itulah beberapa rekomendasi obat penambah darah alami yang bagus dan aman untuk semua kalangan. Semoga bermanfaat!

Artikel Menarik Lainnya:

• Anemia pada Ibu Hamil Sebabkan Anak Stunting, Ini Solusinya
• 6 Tanda dan Gejala Anemia Paling Umum yang #KAMUHARUSTAU
• Alasan Mengapa Anemia Lebih Berisiko Dialami oleh Wanita haid dan Ibu Hamil