Penyebab Dahak di Tenggorokan dan Cara Menghilangkannya, Wajib Simak!

Ilustrasi dahak di tenggorokan (freepik/jcomp)

INDOZONE.ID - Dahak adalah lendir yang diproduksi oleh sel-sel lendir di saluran pernapasan, untuk membersihkan dan melindungi jalan napas.

Namun, terkadang produksi dahak berlebihan atau kualitas dahak yang tidak normal dapat menyebabkan ketidaknyamanan, terutama di tenggorokan.

Artikel ini akan membahas penyebab terbentuknya dahak di tenggorokan dan beberapa cara untuk menghilangkannya.

Penyebab Dahak di Tenggorokan

1. Infeksi Saluran Pernapasan Atas

Ilustrasi penyakit infeksi saluran pernapasan. (FREEPIK/user7003113)

Infeksi seperti flu, pilek, atau sinusitis dapat menyebabkan produksi dahak yang berlebihan, sebagai respons tubuh terhadap virus atau bakteri yang menyebabkan infeksi.

2. Alergi

Ilustrasi penderita alergi konsumsi obat

Paparan terhadap alergen seperti debu, serbuk sari, atau bulu hewan peliharaan, dapat memicu reaksi alergi yang menyebabkan produksi dahak.

Baca Juga: Khasiat Konsumsi Air Kelapa Muda, Aturan Minum yang Tepat dan Efek Sampingnya

3. Polusi Udara

Ilustrasi polusi udara dari kendaraan di jalan

Polusi udara, termasuk asap rokok atau udara yang terkontaminasi, dapat merangsang saluran pernapasan dan menyebabkan produksi dahak.

4. Asap Rokok

Dokter menyebut paparan asap rokok elektrik atau vape, juga memiliki risiko yang berbahaya bagi kesehatan anak atau remaja. (Freepik@arthurhidden)

Merokok atau paparan asap rokok pasif dapat merangsang produksi dahak karena iritasi pada saluran pernapasan.

5. Pencemaran Lingkungan

Ilustrasi asap membubung ke langit dari lokasi kebakaran pabrik plastik di Kalideres, Jakarta Barat, Jumat (19/5/2023). (ANTARA FOTO/Fauzan)

Paparan terhadap bahan kimia atau zat-zat berbahaya di lingkungan sekitar, seperti asap industri atau bahan kimia rumah tangga, dapat menyebabkan produksi dahak.

6. Dehidrasi

Ilustrasi Orang Dehidrasi. (photo/ilustrasi/freepik)

Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan lendir menjadi lebih kental dan sulit untuk dikeluarkan, menyebabkan pembentukan dahak.

Cara Menghilangkan Dahak di Tenggorokan

1. Minum Banyak Cairan

Memastikan tubuh terhidrasi dengan cukup minum air atau cairan lainnya dapat membantu melunakkan dan mengencerkan dahak, sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.

2. Menghirup Uap

Menghirup uap dari air panas atau menggunakan humidifier dapat membantu melembutkan lendir dan mengurangi kekentalannya, sehingga memudahkan pengeluaran dahak.

Baca Juga: Cara Mengatasi dan Mengobati Penyakit GERD secara Alami dan Mudah

3. Kumur Pakai Larutan Garam

Berkumur dengan larutan garam hangat dapat membantu membersihkan tenggorokan dari lendir dan mengurangi iritasi.

4. Konsumsi Obat

Obat mukolitik atau ekspektoran yang dijual bebas dapat membantu mengencerkan dahak dan memudahkan untuk dikeluarkan dari saluran pernapasan.

5. Hindari Asap Rokok dan Pencemaran Udara

Menghindari paparan asap rokok dan mengurangi paparan terhadap polusi udara dapat membantu mengurangi iritasi dan produksi dahak.

Dengan memahami penyebab terbentuknya dahak di tenggorokan dan mengikuti langkah-langkah untuk menghilangkannya, diharapkan bisa mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan kesehatan saluran pernapasan.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators