Mengapa Kita 'Mengupil'? Memahami Kebiasaan Umum dari Perspektif Kesehatan

Ilustrasi mengupil. (Freepik)

INDOZONE.ID - Mengupil adalah salah satu kebiasaan yang sering dilakukan banyak orang, meskipun sering dianggap tidak sopan atau kotor.

Fenomena ini, yang dibahas dalam Youtube BBC Future berjudul "Why Do We Pick Our Nose", menawarkan wawasan menarik tentang alasan di balik kebiasaan ini serta implikasi kesehatan yang mungkin ditimbulkannya.

Faktor Psikologis dan Biologis Mengapa Kita Mengupil

1. Perilaku Refleks dan Kebiasaan:

Mengupil sering kali merupakan perilaku yang tidak disadari dan terjadi sebagai respons otomatis terhadap kebosanan atau stres. Dalam situasi di mana seseorang merasa tidak nyaman atau tertekan, mengupil bisa menjadi cara untuk mengalihkan perhatian atau mengatasi kecemasan.

Baca Juga: Manfaat Upil dan Bahaya Sering Ngupil

Kebiasaan ini dapat berkembang dari masa kanak-kanak dan menjadi refleks yang sulit dihilangkan seiring bertambahnya usia.

2. Fungsi Biologis:

Secara biologis, mengupil dapat membantu membersihkan saluran hidung dari lendir dan partikel kecil yang mungkin menempel. Lendir yang mengering dapat mengganggu pernapasan dan menyebabkan ketidaknyamanan, sehingga mengupil menjadi cara untuk mengatasi masalah ini.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mengeluarkan kotoran hidung bisa membantu mengurangi potensi infeksi dengan mengeluarkan partikel asing dari saluran pernapasan.

Risiko Kesehatan Terkait Mengupil

1. Infeksi dan Luka:

Meskipun ada beberapa manfaat, mengupil juga memiliki risiko, terutama jika dilakukan dengan tangan yang tidak bersih. Mengupil bisa menyebabkan iritasi atau luka kecil di dalam hidung yang dapat menjadi pintu masuk bagi bakteri dan virus, meningkatkan risiko infeksi.

Selain itu, jika kuku panjang atau tajam, mereka bisa menyebabkan cedera pada lapisan mukosa hidung.

Baca Juga: Mengapa Menonton TV Membuat Anda Tertidur? Ternyata ini 6 Alasannya

2. Penyebaran Kuman:

Mengupil juga dapat menyebarkan kuman jika seseorang tidak mencuci tangan setelahnya. Ini bisa memperburuk kesehatan pribadi dan juga meningkatkan risiko penularan penyakit ke orang lain melalui kontak tangan atau benda-benda yang terkontaminasi.

Alternatif dan Pencegahan

Untuk mengurangi risiko kesehatan yang terkait dengan mengupil, penting untuk mempraktikkan kebiasaan higiene yang baik. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa diambil:

• Cuci Tangan Secara Teratur: Selalu cuci tangan dengan sabun dan air setelah mengupil untuk mencegah penyebaran kuman.
• Gunakan Tisu: Jika merasa perlu membersihkan hidung, gunakan tisu yang bersih dan buang setelah digunakan. Ini dapat membantu mengurangi risiko infeksi.
• Pertimbangkan Humidifier: Menggunakan humidifier di dalam ruangan dapat membantu menjaga kelembapan udara dan mencegah lendir di hidung mengering, sehingga mengurangi dorongan untuk mengupil.

Mengupil adalah kebiasaan yang umum dan bisa memiliki beberapa manfaat biologis, seperti membersihkan saluran hidung.

Namun, penting untuk memahami dan mempertimbangkan risiko kesehatan yang terkait dengan kebiasaan ini. Dengan menjaga kebersihan dan menggunakan alternatif yang lebih higienis, kita dapat mengurangi potensi dampak negatif pada kesehatan sambil tetap menjaga kenyamanan.