Mengapa Makanan dan Minuman Manis Berbahaya bagi Tubuh? Ini 8 Alasannya

Mengapa Makanan dan Minuman Manis Berbahaya bagi Tubuh? Ini 8 Alasannya (freepik.com)

INDOZONE.ID - Gula dalam makanan dan minuman manis adalah salah satu komponen bahan makanan yang sering kali dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Konsumsi gula yang tinggi dapat memiliki berbagai dampak negatif pada kesehatan. Berikut sepuluh alasan makanan dan minuman manis berbahaya bagi tubuh.

1. Risiko Penyakit Jantung

Makanan dan minuman manis dapat menyebabkan risiko penyakit jantung (freepik.com)

Konsumsi gula yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Faktor risiko seperti obesitas, tekanan darah tinggi, dan peradangan semuanya terkait dengan diet tinggi gula. Penelitian menunjukkan bahwa makanan dan minuman manis yang tinggi gula dapat memengaruhi berbagai faktor risiko utama yang berhubungan dengan penyakit jantung.

2. Timbulnya Jerawat

Makanan dan minuman manis dapat menyebabkan jerawat. (freepik.com)

Diet yang tinggi karbohidrat olahan, termasuk makanan dan minuman manis, telah dikaitkan dengan risiko jerawat yang lebih tinggi.

Makanan manis dengan gula tinggi, seperti permen olahan, dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, menyebabkan produksi minyak, dan peradangan yang semuanya berperan dalam perkembangan jerawat. Studi menunjukkan bahwa diet rendah gula dapat mengurangi risiko jerawat.

3. Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2

Makanan dan minuman manis dapat menyebabkan diabetes tipe 2 (freepik.com)

Diabetes adalah salah satu penyebab utama kematian dan penurunan harapan hidup. Konsumsi gula berlebihan telah lama dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2.

Mengonsumsi gula dalam jumlah besar dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan peningkatan lemak tubuh, yang merupakan faktor risiko utama untuk diabetes. 

Baca Juga: Bikin Seger Sih, tapi Konsumsi Minuman Manis Berlebihan Bisa Sebabkan Obesitas Lho!

4. Meningkatkan Risiko Kanker

Makanan dan minuman manis dapat menyebabkan kanker. (freepik.com)

Konsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker. Diet tinggi gula dapat menyebabkan obesitas, yang secara signifikan meningkatkan risiko kanker.