Tren Kesehatan Terbaru TikTok, dari Biji-Bijian Ajaib hingga Camilan Laut yang Menggugah Selera

Ilustrasi tren kesehatan dari TikTok.

INDOZONE.ID - TikTok telah menjadi pusat inovasi tren kesehatan, mengubah cara kita melihat dan berinteraksi dengan kebugaran dan kesejahteraan.

Dalam beberapa bulan terakhir, platform ini memperkenalkan berbagai tren kesehatan yang tidak hanya menarik tetapi juga mengundang diskusi luas di seluruh dunia.

Dari diet terbaru hingga camilan sehat, mari kita telusuri beberapa tren terbaru yang memukau dan menjadi viral di TikTok.

"Seed Cycling": Diet Revolusioner untuk Keseimbangan Hormon

Salah satu tren kesehatan yang baru-baru ini viral di TikTok adalah "seed cycling". Metode ini melibatkan konsumsi biji-bijian tertentu selama fase siklus menstruasi dengan tujuan menyeimbangkan kadar hormon.

Biji flaxseed dan pumpkin seed sering digunakan dalam siklus ini, dengan klaim manfaat seperti peningkatan keseimbangan estrogen dan progesteron.

Meskipun klaim ini menarik, beberapa ahli kesehatan mengingatkan perlunya penelitian lebih lanjut untuk mendukung efektivitas metode ini.

Baca Juga: Waking Rest, Tren Kesehatan Baru yang Bantu Mengelola Kondisi Mental

Kelp Chips: Camilan Laut yang Kini Jadi Primadona

TikTok juga mengangkat "kelp chips" sebagai alternatif camilan sehat yang menggantikan keripik kentang tradisional.

Kelp, ganggang laut yang kaya akan vitamin dan mineral, menawarkan camilan rendah kalori dengan rasa umami yang khas.

Selain manfaat nutrisinya, kelp chips juga dikenal karena keberlanjutannya sebagai camilan ramah lingkungan.

Tren ini semakin populer karena kemampuannya untuk menggabungkan kesehatan dengan keberlanjutan.

"Forest Bathing": Terapi Alam untuk Kesehatan Mental

Tren lain yang semakin mendapatkan perhatian adalah "forest bathing" atau shinrin-yoku, sebuah praktik Jepang yang melibatkan berendam dalam lingkungan hutan untuk meningkatkan kesejahteraan mental.

Pengguna TikTok berbagi pengalaman mereka tentang bagaimana praktik ini membantu mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan memperbaiki suasana hati.

Forest bathing menawarkan cara sederhana namun efektif untuk terapi alami, yang semakin dikenal di kalangan pencari kesehatan mental.

Baca Juga: Kecemasan di Era Digital Menavigasi Gelombang Stres dan Solusi Kesehatan Mental

Dance Cardio: Olahraga yang Menghibur dan Menggugah Semangat

Di dunia olahraga, "dance cardio" telah menjadi salah satu tren paling dinamis di TikTok.

Menggabungkan gerakan tarian dengan latihan kardio intensitas tinggi, dance cardio menawarkan cara yang menyenangkan untuk tetap aktif.

Tren ini menarik banyak penggemar fitness yang mencari alternatif dari rutinitas latihan konvensional, sambil menikmati manfaat kebugaran dan hiburan sekaligus.

TikTok terus memantapkan dirinya sebagai pelopor tren kesehatan dan gaya hidup terbaru.

Dengan berbagai inovasi mulai dari diet dan camilan sehat hingga praktik kesehatan mental dan olahraga yang menyenangkan, platform ini membuka peluang baru untuk menjelajahi cara-cara kreatif dalam merawat tubuh dan pikiran.

Melalui pengaruhnya yang luas, TikTok membantu kita tetap terhubung dengan tren kesehatan terbaru dan mendorong kita untuk mengadopsi praktik yang bermanfaat bagi kesejahteraan kita.

Banner Z Creators.