INDOZONE.ID - Ketika suhu menurun, banyak orang yang mencari obat untuk meredakan batuk terus-menerus atau meredakan sakit tenggorokan.
Walaupun rak-rak apotek dipenuhi dengan obat-obatan cepat, jawaban atas ketidaknyamanan kamu bisa jadi ada di dapurmu sendiri.
Gula merah, gula mentah yang terbuat dari tebu, adalah bahan pokok di banyak rumah tangga India, telah digunakan selama berabad-abad tidak hanya sebagai pemanis namun juga sebagai aren terapeutik.
Berakar dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad, manfaat gula aren yang menenangkan, mendetoksifikasi, dan meningkatkan kekebalan tubuh yang menjadikannya obat yang luar biasa untuk penyakit pernapasan umum.
Baca Juga: 8 Khasiat Gula Merah Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Paling Penting!
Baik diaduk dalam minuman hangat atau dicampurkan dengan rempah-rempah seperti jahe atau lada hitam, gula merah telah mendapatkan tempatnya sebagai obat alami untuk melawan penyakit musiman.
Alasan Gula Merah Ampuh untuk Batuk dan Pilek
Gula merah mengandung banyak nutrisi penting, termasuk zat besi, magnesium, kalium, dan antioksidan.
Beda dengan gula rafinasi, gula merah mempertahankan kandungan molase alaminya, yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
Selain itu, penelitian juga menemukan bahwa gula aren bisa membantu membersihkan paru-paru dengan mengeluarkan debu dan partikel, sehingga sangat bermanfaat bagi individu yang menderita batuk dan pilek.
Berikut ini cara khusus untuk membantu mengatasi batuk dan pilek:
1. Dekongestan Alami
Gula merah bisa membantu membersihkan saluran pernapasan dengan mengurangi penumpukan lendir.
Mengonsumsinya dengan air hangat, jahe, atau merica bisa membantu meredakan hidung tersumbat dan memperlancar pernapasan.
2. Sifat Anti-Peradangan
Penelitian menunjukkan bahwa gula merah memiliki sifat antiradang yang bisa membantu meredakan radang tenggorokan.
Rasa manisnya yang halus juga bisa melapisi tenggorokan, mengurangi iritasi akibat batuk terus-menerus.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Menurut sebuah penelitian, gula merah mengandung antioksidan dan selenium, yang bisa membantu melawan stres oksidatif dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk pulih dengan cepat dari batuk dan pilek.
Kombinasi Tradisional
Gula merah sering kali dikombinasikan dengan obat-obatan alami lainnya untuk meningkatkan efektivitasnya:
- Gula merah dan Jahe: Jahe mengandung senyawa antiradang seperti gongerol, campuran jahe parut dan gula cair bisa melegakan tenggorokan dan mengurangi batuk.
- Gula merah dan Lada Hitam: Khasiat antibakteri lada hitam dicampurkan dengan efek menenangkan gula merah menciptakan obat batuk yang ampuh.
- Gula merah dan Air Hangat atau Susu: Kombinasi praktis ini bisa membantu mengencerkan lendir dan meredakan sakit tenggorokan.
Baca Juga: Selain Bikin Enak Minuman, Ini Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan
Khasiat gula merah dalam meredakan batuk dan pilek bersumber pada ilmu pengetahuan dan tradisi.
Khasiatnya yang alami sebagai dekongestan dan penambah kekebalan tubuh menjadikannya tambahan yang berharga untuk pengobatan rumahan kamu.
Untuk pendekatan holistik, kamu bisa padukan gula merah dengan istirahat, hidrasi, dan pengobatan alami lainnya untuk pemulihan yang cepat dan berkelanjutan.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Onlymyhealth.com