Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk, bikin cerita dan konten serumu, serta dapatkan berbagai reward menarik! Let’s join Z Creators dengan klik di sini.
INDOZONE.ID - Siapa sih yang gak pernah ngalamin diare? Tiba-tiba perut melilit, bolak-balik ke toilet, badan lemes, dan mood seketika jadi ambyar.
Nah, selain istirahat cukup dan jaga asupan makanan, ternyata ada juga minuman herbal alami yang bisa bantu meredakan diare secara cepat dan aman.
Nggak perlu langsung panik cari obat untuk diare, yuk coba alternatif yang lebih alami dan menyehatkan ini!
Berikut ini 7 resep minuman herbal untuk diare yang gampang banget ditemukan, praktis dibuat, dan tentunya tetap ramah di perut.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Sakit Maag yang Gampang Dibuat dan Aman di Perut!
7 Minuman Herbal untuk Diare
1. Air Rebusan Daun Jambu Biji – Si Klasik Penyelamat Perut
Kalau ngomongin diare, daun jambu biji tuh udah kayak legenda.
Kandungan tanin di dalamnya bisa bantu mengeraskan feses dan mengurangi frekuensi buang air besar.
Caranya gampang banget dengan rebus 5–7 lembar daun jambu biji segar dengan 2 gelas air, tunggu sampai airnya menyusut jadi 1 gelas.
Minum hangat-hangat, dan rasain efek ademnya di perut kamu.
2. Teh Chamomile – Menenangkan Perut dan Pikiran
Chamomile dikenal sebagai teh penenang alami. Tapi ternyata, dia juga jago dalam mengatasi diare karena punya efek anti-inflamasi yang bisa meredakan iritasi usus.
Satu cangkir teh chamomile hangat bisa bantu Kamu lebih rileks, sekaligus ngurangin kontraksi otot usus yang bikin perut mulas.
3. Air Jahe – Si Pedas Hangat yang Menyehatkan
Jahe punya efek antibakteri dan antioksidan yang bisa bantu melawan penyebab diare, terutama yang disebabkan oleh infeksi ringan.
Rebus beberapa irisan jahe segar dalam segelas air, tambahin madu sedikit biar makin enak.
Minum saat masih hangat, dan biarkan si jahe bekerja dari dalam.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Sembelit: Solusi Alami Biar BAB Lancar Tanpa Drama!
4. Air Rebusan Kunyit – Anti Peradangan Alami
Kunyit udah lama dikenal sebagai anti-inflamasi alami. Kandungan kurkuminnya bisa bantu menenangkan sistem pencernaan dan meredakan iritasi usus.
Rebus kunyit segar atau pakai bubuk kunyit murni, tambahin sedikit madu atau air jeruk nipis biar lebih segar. Efeknya gak langsung, tapi bikin tubuh kamu lebih cepat pulih.
5. Teh Peppermint – Adem, Segar, dan Antimikroba
Teh peppermint punya efek menenangkan otot-otot pencernaan yang kram saat diare.
Selain itu, peppermint juga punya sifat antimikroba yang bisa bantu ngelawan bakteri jahat di perut.
Cocok banget diminum saat kondisi badan lemes gara-gara bolak-balik ke kamar mandi.
6. Larutan Oralit Alami – DIY dari Dapur Kamu
Kalau kamu takut dehidrasi karena diare yang gak berhenti-berhenti, coba bikin oralit sendiri di rumah.
Campurin 1 liter air matang, 6 sendok teh gula, dan 1/2 sendok teh garam.
Minuman ini gak cuma jaga cairan tubuh tetap stabil, tapi juga bantu nge-recover energi yang hilang.
7. Air Kayu Manis – Aroma Wangi, Khasiat Nendang
Kayu manis punya sifat antimikroba dan bisa bantu meredakan iritasi lambung serta usus.
Cukup rebus 1 batang kayu manis dengan 2 gelas air, biarkan sampai air berkurang setengahnya.
Minum dua kali sehari selama gejala diare masih terasa. Bonusnya, minuman ini juga bikin napas lebih segar!
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Sakit Perut: Alami, Murah, dan Gampang Banget Dibikin!
Catatan Penting: Konsultasi Jika Diare Berkepanjangan
Minuman herbal ini memang bisa banget bantu kamu mengatasi diare ringan, terutama yang disebabkan oleh makanan yang kurang cocok atau infeksi ringan.
Tapi kalau diare Kamu udah lebih dari 2–3 hari, disertai demam tinggi, darah di feses, atau dehidrasi parah, jangan tunda untuk konsultasi ke dokter ya.
Ingat, herbal itu penolong, tapi diagnosis tetap harus dari ahlinya.
Tips Simpel Biar Cepat Pulih dari Diare
-
Istirahat yang cukup
-
Hindari makanan berminyak, pedas, atau susu
-
Minum air putih yang banyak
-
Konsumsi buah pisang atau nasi putih hangat
Diare bisa menyerang kapan aja dan bikin hari Kamu jadi kurang nyaman.
Tapi dengan konsumsi minuman herbal alami, Kamu bisa bantu tubuh Kamu pulih lebih cepat dan tetap sehat tanpa efek samping yang berlebihan.
Yuk, rawat pencernaan Kamu dengan cara alami yang lebih aman dan menenangkan!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Amatan