Tekuni Hobi Lari, Sunscreen Jadi Kunci Kesehatan Kulit Yuki Kato

Yuki Kato. (INDOZONE/Nadya Mayangsari) (INDOZONE/Nadya Mayangsari)

INDOZONE.ID - Aktris Yuki Kato menyebutkan dirinya tengah menekuni hobi lari dan memiliki beberapa kiat mudah bagi masyarakat yang ingin memulai kegiatan serupa.

"Pemanasan sih banyak sekali yang bisa dilakukan," ujar Yuki saat ditemui di Jakarta, Sabtu.

Perempuan berusia 30 tahun itu menjelaskan, sebelum berlari, pemanasan itu adalah hal terpenting untuk dilakukan apalagi bagi para pemula. Tujuannya agar tubuh kamu lebih rileks dan tidak mudah mengalami cedera atau keseleo.

Baca juga: Intip Gaya Unik Yuki Kato Hadiri Jakarta Fashion Week 2025, Padukan Nude Corset dengan Rok Kain Tenun

Pemanasan yang mudah dilakukan misalnya seperti berjalan cepat, memutar panggul searah jarum jam ataupun melakukan loncatan kecil.

Selain itu, Yuki Kato juga menyarankan untuk tidak lupa melakukan latihan lari yang disesuaikan dengan hasil yang ingin dicapai.

"Jangan lupa sering latihan ya, malah lebih baik lagi kalau misalnya kita ikut komunitas lari, karena kadang mereka juga sudah banyak yang memiliki seperti pelatih larinya," jelasnya.

Lebih lanjut dia juga membeberkan, selain mendapatkan latihan yang tepat dalam komunitas, setiap orang bisa dengan enjoy saling bertukar pandangan bersama pelari lainnya.

Dalam kesempatan itu, Yuki mengaku juga sedang rutin berlari kecil (jogging) di pagi hari karena akan mengikuti lomba lari maraton dalam waktu dekat. Meski demikian, ia enggan menyebut nama dan lokasi ajang lari tersebut pada publik.

"Nanti saja, tunggu-tunggu. Pokoknya kita persiapan dulu saja ya," kata Yuki.

Baca juga: 5 Rekomendasi Sunscreen Buat Kulit Kering, Berminyak, Sensitif di Bawah Rp50 Ribu

Yuki juga mengungkapkan bahwa ia telah memulai olahraga surfing, yang membuatnya semakin peduli dengan kesehatan tubuhnya, terutama kulitnya, sehingga ia rutin menggunakan tabir surya untuk melindungi kulitnya dari sinar UV.

Yuki mengakui dirinya rajin memakai sunscreen sejak pertama kali bangun tidur. Usai membersihkan muka, ia segera memakai tabir surya di rumah. Hal tersebut diulangnya begitu selesai berlari.

"Begitu terus biasanya kalau mau lari, itu biasanya pakai lagi. Pakai lagi, kalau sudah mau sampai tempat. Kayak waktu mau jalan, lari, pakai lagi," imbuh Yuki Kato.