8 Manfaat Buat Alpukat yang Bikin Kulitmu Sehat juga Glowing!

Ilustrasi Wanita dengan Alpukat (FREEPIK)

INDOZONE.ID - Buah alpukat tidak hanya nikmat diolah menjadi jus atau salad, namun juga berbagai jenis makanan lainnya. Tahukah kamu kalau alpukat menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan kulit?

Alpukat mengandung tinggi vitamin E yang dibutuhkan kulit. Jika kamu rajin makan alpukat, kulitmu pasti akan mudah glowing, bebas keriput hingga terbebas dari penuaan dini.

Daripada penasaran, berikut ini deretan manfaat alpukat untuk kesehatan kulit yang kamu harus tahu, sebagaimana dilansir dari MedicineNet selengkapnya.

8 Manfaat Buat Alpukat untuk Kulit Sehat

1. Kulit glowing

Ilustrasi kulit glowing sehat (freepik.com)

Alpukat mengandung antioksidan dan vitamin esensial yang dapat membantu menutrisi kulit dari dalam dan memberikan kilau alami.

2. Kulit halus

Ilustrasi alpukat. (Freepik)

Mengubah alpukat menjadi masker sangat baik untuk kulitmu. Pemakaian rutin masker alpukat bisa bikin kulitmu sangat halus. Karena alpukat mengandung asam lemak esensial, yang membantu menjaga kulit tetap kenyal dan lembut.

3. Mencegah keriput

Ilustrasi wajah keriput (Istimewa)

Buah berwarna hijau ini diperkaya dengan vitamin C dan E, keduanya sangat penting untuk mendukung kesehatan kulit dan mencegahnya dari aktivitas radikal bebas.

Baca Juga: 5 Manfaat Masker Alpukat untuk Rambut, Atasi Masalah Kekeringan hingga Kerontokan

4. Mengurangi efek penuaan

Merawat kulit untuk mencegah penuaan

Kandungan antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin, dalam alpukat melawan pembentukan radikal bebas sehingga menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.

5. Melembapkan kulit

Ilustrasi kulit lembap (freepik.com)

Kulitmu bisa lembap sepanjang hari jika rutin mengonsumsi alpukat. Karena alpukat mengandung tinggi antioksidan, seperti B-karoten, lesitin, dan asam linoleat, membantu melembapkan kulit dari dalam.

6. Mencegah jerawat

Ilustrasi Jerawat (FREEPIK)

Alpukat juga mengandung asam laurat dan sifat anti-inflamasi dan antimikroba, yang membantu mengatasi jerawat.

Baca Juga: Rawat Kulit dari Dalam dengan Konsumsi 4 Makanan Ini, Ada Alpukat hingga Brokoli

7. Menghilangkan sel kulit mati

Ilustrasi Wanita dengan Alpukat (FREEPIK)

Alpukat juga bermanfaat untuk menghilangkan sel kulit mati, serta membuka pori-pori yang tersumbat. Setiap bulan sel kulit akan regenerasi dan harus cepat penanganannya.

8. Merangsang produksi kolagen

Ilustrasi Kolagen. (Photo/Ilustrasi/Freepik)

Seiring bertambah usia, kebutuhan kolagen agar kulit tetap sehat harus stabil. Kolagen membantu menjaga kulit tetap kenyal dan awet muda, loh.