10 Rekomendasi Buah yang Bagus untuk Kulit

Buah yang bagus untuk kulit

INDOZONE.ID - Menjaga kesehatan kulit sangat diperlukan agar terhindar dari beragam permasalahan kulit, seperti kulit kering, penuaan dini, kulit bertekstur, dan sebagainya.

Selain memakai produk skincare untuk menjaga kesehatan kulit, mengkonsumsi makanan sehat termasuk hal terpenting untuk menjaga kulit agar tetap sehat. Karena itu, sangat dianjurkan untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang penting untuk dikonsumsi. Selain rasanya yang lezat, buah-buahan memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Mengkonsumsi buah juga dapat membantu untuk menjaga kesehatan kulit.

Dikutip Purllpe, mengkonsumsi buah dapat mencegah garis halus dan noda, serta membuat kulit bercahaya. Buah yang kaya akan vitamin C juga dapat mencerahkan kulit dan mengurangi bekas jerawat. Buah yang mengandung vitamin B dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Baca Juga: Tomat, Si Buah 'Ajaib' Penjaga Kesehatan Kulit yang Bikin Awet Muda

10 Buah yang Bagus untuk Kulit

Berikut 10 rekomendasi buah yang dapat mencerahkan dan menyehatkan kulit.

1. Tomat

Tomat

Buah tomat mengandung tinggi antioksidan. Salah satu senyawa antioksidan yang dimiliki tomat yaitu likopen.

Antioksidan bermanfaat untuk memperbaiki tekstur kulit, mencegah kerusakan jaringan, melindungi kulit dari penuaan dini dan kerusakan akibat sinar UV.

2. Jeruk

Jeruk

Buah jeruk kaya akan vitamin C, sehingga sangat baik untuk menjaga kulit. Jeruk juga tinggi antioksidan yang dapat melawan paparan radikal bebas dalam tubuh.

3. Apel

Apel

Buah apel memiliki kandungan vitamin C and A yang membantu mengatasi masalah kulit. Apel juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi timbulnya tanda-tanda penuaan dini.

4. Lemon