5 Tips Mudah Melindungi Kulit dari Paparan Sinar UV agar Terhindar dari Penyakit Berbahaya

Selain itu, jangan lupakan kacamata hitam dengan proteksi UV yang memadai untuk melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV.

3. Memakai Pakaian yang Tepat

Ilustrasi wanita pakai pakaian gelap di luar ruangan

Pilihlah pakaian dengan bahan yang tertutup rapat untuk melindungi kulit dari paparan langsung sinar matahari.

Pakaian dengan warna gelap atau bahan khusus untuk melindungi dari sinar UV juga bisa menjadi pilihan yang baik.

Baca Juga: Cegah Sinar UV Gak Cuma Pagi Hari, Malam Juga Butuh Sunscreen

4. Berteduh di Tempat yang Teduh

Ilustrasi berteduh di bawah pohon

Ketika berada di luar ruangan, cobalah untuk mencari tempat teduh seperti pohon atau payung untuk melindungi kulit dari paparan langsung sinar matahari, terutama saat sinar matahari berada pada puncaknya antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.

5. Kurangi Aktivitas di Luar Ruangan

Ilustrasi melakukan aktivitas di luar ruangan

Jika memungkinkan, hindari beraktivitas di luar ruangan saat sinar matahari sedang pada puncaknya.

Cobalah untuk menjadwalkan aktivitas di luar ruangan pada pagi atau sore hari ketika sinar matahari lebih lembut.

Melindungi kulit dari paparan sinar UV adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan jangka panjang.