Wajahmu Kelihatan Tua dari Umur Asli? Ini Penyebabnya

Ilustrasi Kolagen. (Photo/Ilustrasi/Freepik)

INDOZONE.ID - Apa kamu merasa wajahmu kelihatan tua walau usia aslinya masih muda? Ahli dermatologi menguak penyebabnya.

Wajah terlihat lebih tua dipicu karena kekurangan produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen adalah protein utama yang membentuk 75 persen struktur kulit manusia, 30 persen dari total protein tubuh, dan bahkan 80 persen dari struktur organik tulang.

Kolagen ibarat "lem" tubuh yang menjaga struktur kulit, tulang, otot, dan sendi. Untuk mencegahnya risiko, menjaga asupan makanan sehari-hari sangat penting.

Dikatakan Ahli Dermatologi, dr. Widjaya Chandra, Sp.DVE, setelah usia 25 tahun kolagen seseorang pasti akan berkurang progresif. Tapi semua tergantung pada pola hidup, kalau kurang baik pasti risikonya lebih tinggi.

"Kulit kita kelihatan tua itu kekurangan kolagen. Selain itu sering terpapar uv sinar matahari, stres, kurang olahraga,” ujarnya dalam acara Collagena Talk 2024 di Jakarta.

Baca Juga: Apakah Kosmetikmu Sudah Sesuai Jenis Kulit? Ini Panduan agar Hasil Makeup Makin Sempurna

Collagena Talk 2024. (Indozone/Dewi)

Sang dokter juga membeberkan ciri seseorang yang mengalami kekurangan kolagen. Antara lain kulit berkerut, penyembuhan luka lambat, bekas luka lama hilangnya, nyeri, serta kaku.

dr Widjaya pun menyarankan kamu untuk meningkatkan asupan kolagen agar kulit lebih sehat. Kolagen bisa didapat dari produk susu dan makanan seperti sup kolagen yang berasal dari tulang sapi, ikan atau ayam.

Baca Juga: Konsumsi Suplemen Kolagen Rutin Bikin Kulit Glowing

"Salah satu sumber natural kolagen kita dari makanan. Sup tulang atau kulit ikan itu sunber kolagen yang baik. Sekarang ada juga produk susu yang mudah dikonsumsi, minimal 1-2 kali dalam sehari tergantung kebiasaan," terangnya.

Perlu diingat, kebutuhan kolagen seseorang minimal 2 gram sehari. Selain dari asupan makanan, upaya lain untuk menjaga kolagen agar produksinya tetap baik bisa dengan pakai susncreen, diet ketat, kurangi stres, kurangi konsumsi gula minum air putih banyak, tidur cukup.

"Semua ini upaya kita untuk jaga kolagen kita tidak cepat turun dan naik," tutupnya.