Kenapa Stres Bisa Bikin Wajah Jerawatan? Ini Penjelasan Medisnya

Ilustrasi jerawat. (FOREO)

INDOZONE.ID - Pas lagi mau ngadepin acara penting kayak wisuda, nikahan atau mau interview kerja, jerawat gede tiba-tiba muncul. Kesel dong pastinya!

Tenang, kamu nggak sendirian dan ternyata masalah jerawatan kayak gini gak cuma bikin mood-mu jelek. Ada hubungannya sama kondisi medis yang nyebut kenapa kalau orang stres malah jadi jerawatan

Kenapa Stres Bisa Bikin Wajah Jerawatan?

Menurut para ahli kulit, hubungan antara stres dan jerawat itu nyata banget. Salah satu penelitian dari awal tahun 2000-an bahkan nemuin bahwa makin tinggi tingkat stres, makin parah juga jerawat yang muncul.

“Ketika kami memulai studi kami, kami tidak yakin dengan hasilnya, kami pikir mungkin ini cuma mitos,” kata Dr. Alexa Kimball, profesor dermatologi, dilansir Time, Kamis (17/7/2025).

Ia juga merujuk pada penelitian yang ia lakukan bersama rekan-rekannya pada tahun 2003, ketika hubungan antara stres dan jerawat masih dianggap sebatas candaan. 

Namun, penelitian Kimball terhadap mahasiswa menunjukkan bahwa stres memang bisa bikin jerawat muncul. Apalagi kalau makin stres, jerawat bisa muncul makin parah.

Baca juga: Jerawat Tiba-Tiba Muncul Padahal Rutin Skincare? Mungkin Stres yang Jadi Biangnya!

Pemicu Jerawat

Ilustrasi wajah berjerawat (Pixabay/Sharon McCutcheon)
Salah satu pemicunya adalah hormon stres corticotropin-releasing hormone. Hormon ini punya kebiasaan buruk buat nyuruh kelenjar minyak produksi lebih banyak.

Bukan cuma itu, kelenjar minyak ternyata juga punya peran dalam sistem imun. Jadi pas stres mereka ‘panik' dan jadi peradangan. Hasilnya? Jerawat yang merah, bengkak, dan kadang nyut-nyutan.

Sejak saat itu, banyak penelitian lanjutan yang membantu menjelaskan hubungan antara hormon stres dan jerawat. Meskipun stres bukan satu-satunya penyebab jerawat karsna usia, hormon, bakteri penyebab jerawat.

“Pada dasarnya, jerawat adalah peradangan yang tidak pada tempatnya, sehingga ketika respons imun diaktifkan, hal itu bisa memperparah pembengkakan atau kemerahan.” terang Dr. Adam Friedman, profesor dermatologi di George Washington University.

Gemes Mencetin Jerawat

Ilustrasi jerawat. (Timesofindia)

Di kondisi kamu stres, otak kamu juga ngirim sinyal ke kulit dan jadi gatal. Gak sadar rasanya kulit gatal dan bawaannya kamu pengin mencetin jerawat. Padahal, kebiasaan ini malah bikin kondisi makin parah, ditambah iritasi, bahkan bisa ninggalin bekas.

Belum lagi kebiasaan lain saat stres, tidurmu berantakan, makan sembarangan, dan males skincare-an. Semua ini bahkan bisa memicu breakout. 

Baca juga: 4 Cara Ampuh Hilangkan Bekas Jerawat : Nggak Perlu Lagi Pakai Filter!

Kalau Stresnya Kronis, Gimana?

Stres yang datang sesekali mungkin masih bisa kamu atasi. Tapi kalau kamu lagi ada di fase hidup yang serba padat dan tekanan datang tiap hari, hati-hati.

Stres jangka panjang bisa bikin jerawat lebih susah hilang dan potensi ninggalin bekas pun lebih tinggi. Sistem imun kamu bakal melambat, dan kulit jadi lebih lama sembuh dari jerawat. Jadi kelola stres biar akibatnya gak fatal ya.