INDOZONE.ID - Memiliki kulit yang sehat dan bersinar adalah impian banyak orang. Selain melakukan perawatan, makanan juga memiliki peran penting dalam menjaga kecantikan dan kesehatan kulit.
Salah satu jenis makanan yang dapat memberikan manfaat yang baik untuk kulit adalah kacang-kacangan.
Nah, berikut ini beberapa jenis kacang-kacangan yang dapat membantu mempercantik wajah dan kulit.
1. Almond: Pencerah Kulit dan Pelindung Antioksidan
Kacang almond kaya akan vitamin E, antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin E juga dapat meningkatkan kelembaban kulit, membantu mengurangi keriput, dan memberikan kilau alami.
Baca Juga: Bener Enggak Sih Kacang Jadi Penyebab Utama Jerawat? Ini Faktanya
2. Kacang Kenari: Nutrisi untuk Kulit Lebih Kencang
Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan meningkatkan elastisitas. Selenium yang ada dalam kenari juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
3. Kacang Mete: Antioksidan untuk Kulit Bersinar
Kacang mete mengandung antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten yang dapat memberikan efek perlindungan terhadap kulit. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan kulit.
4. Kacang Pistachio: Perlindungan Matahari Alami
Kacang pistachio mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV matahari. Selain itu, kandungan vitamin E dan gamma-tocopherol dalam pistachio dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Baca Juga: Kamu Harus Tahu! Ini 10 Manfaat Kacang untuk Kecantikan Kulit Wajah, Apa Saja?
5. Kacang Kedelai: Kolagen dan Elastisitas Kulit
Kacang kedelai mengandung isoflavon, senyawa yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam kulit.
Kolagen adalah protein struktural yang memberikan kekencangan dan keelastisan pada kulit. Selain itu, kacang kedelai juga dapat membantu untuk mencegah munculnya garis halus pada kulit.
Dengan menambahkan berbagai jenis kacang ini ke dalam pola makan, kamu tidak hanya memberikan nutrisi yang penting untuk kulit, tetapi juga memanjakan diri dengan camilan yang lezat.
Tetaplah konsisten dengan perawatan kulit dan asupan makanan sehat, untuk merasakan hasil yang positif dalam jangka waktu yang lebih lama.
Writer: Putri Surya Ningsih
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthshots.com