10 Rekomendasi Buah yang Bagus untuk Kulit

Buah yang bagus untuk kulit

INDOZONE.ID - Menjaga kesehatan kulit sangat diperlukan agar terhindar dari beragam permasalahan kulit, seperti kulit kering, penuaan dini, kulit bertekstur, dan sebagainya.

Selain memakai produk skincare untuk menjaga kesehatan kulit, mengkonsumsi makanan sehat termasuk hal terpenting untuk menjaga kulit agar tetap sehat. Karena itu, sangat dianjurkan untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang penting untuk dikonsumsi. Selain rasanya yang lezat, buah-buahan memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Mengkonsumsi buah juga dapat membantu untuk menjaga kesehatan kulit.

Dikutip Purllpe, mengkonsumsi buah dapat mencegah garis halus dan noda, serta membuat kulit bercahaya. Buah yang kaya akan vitamin C juga dapat mencerahkan kulit dan mengurangi bekas jerawat. Buah yang mengandung vitamin B dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Baca Juga: Tomat, Si Buah 'Ajaib' Penjaga Kesehatan Kulit yang Bikin Awet Muda

10 Buah yang Bagus untuk Kulit

Berikut 10 rekomendasi buah yang dapat mencerahkan dan menyehatkan kulit.

1. Tomat

Tomat

Buah tomat mengandung tinggi antioksidan. Salah satu senyawa antioksidan yang dimiliki tomat yaitu likopen.

Antioksidan bermanfaat untuk memperbaiki tekstur kulit, mencegah kerusakan jaringan, melindungi kulit dari penuaan dini dan kerusakan akibat sinar UV.

2. Jeruk

Jeruk

Buah jeruk kaya akan vitamin C, sehingga sangat baik untuk menjaga kulit. Jeruk juga tinggi antioksidan yang dapat melawan paparan radikal bebas dalam tubuh.

3. Apel

Apel

Buah apel memiliki kandungan vitamin C and A yang membantu mengatasi masalah kulit. Apel juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi timbulnya tanda-tanda penuaan dini.

4. Lemon

Lemon

Buah lemon memiliki kandungan vitamin C yang dapat melawan hiperpigmentasi dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Lemon juga dapat membantu untuk menghilangkan kerusakan akibat paparan sinar matahari.

5. Mangga

Mangga

Buah mangga mengandung vitamin C, E, dan A. Mengonsumsi mangga dapat membantu mencerahkan kulit, mengurangi bekas jerawat dan garis halus.

6. Mentimun

Mentimun

Buah mentimun atau timun merupakan salah satu buah yang kaya kandungan air. Mentimun dapat menghidrasi kulit dan memberikan efek mendinginkan tubuh.

Baca Juga: Mengulik Manfaat Buah Delima untuk Kulit Sehat & Bersinar, Rahasia Cantik dari Zaman Kuno

Selain itu, mentimun juga kaya antioksidan, vitamin K dan C.

7. Pisang

Pisang

Buah pisang merupakan salah satu buah yang bersifat antimikroba dan antioksidan. Pisang dapat meningkatkan kesehatan kulit karena mengandung vitamin C, A, E, dan K, mineral, dan folat.

8. Delima

Delima

Buah delima mengandung senyawa antioksidan, vitamin K, dan C, mineral, dan folat yang dapat menjaga kulit.

Buah delima juga mampu mengurangi pigmentasi dan kerusakan kulit karena sinar UV.

9. Pepaya

Pepaya

Buah pepaya mampu melembabkan dan menghidrasi kulit. Pepaya juga mengandung vitamin B, C, dan A.

10. Strawberry

Strawberry

Buah strawberry memiliki kandungan asam salisilat yang bersifat antibakteri dan antiinflamasi, sehingga mampu mengurangi gejala jerawat.

Selain itu, stroberi juga dapat membantu menghilangkan bakteri dan kotoran yang diinginkan yang dapat menyumbat pori-pori.

Writer: Putri Octavia Saragih

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators.