Tips Mencintai Diri Sendiri, Langkah Awal Menuju Kesehatan Mental yang Bahagia

Ilustrasi Self Love. Foto: Freepik

INDOZONE.ID - Di tengah kesibukan dan tekanan hidup, mencintai diri sendiri sering kali terlupakan.

Banyak dari kita merasa, sudah cukup dengan membeli barang-barang impian, berlibur ke tempat mewah, atau sekadar memenuhi hobi.

Namun, apakah itu benar-benar menunjukkan cinta pada diri sendiri? Yuk, simak tips mencintai diri sendiri yang ternyata sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental.

Baca Juga: Riset: Full Time Mom Alami Stres Lebih Tinggi Dibandingkan Working Mom, Pengaruhi Kesehatan Mental?

Apa Itu Mencintai Diri Sendiri?

Mencintai diri sendiri atau self love, bukan hanya tentang memenuhi keinginan materi.

Dilansir dari YouTube/Analisa Channel, lebih dari itu, self love adalah proses menerima diri secara utuh, termasuk kekurangan dan kelebihan yang kita miliki.

Hal ini adalah bentuk penghargaan atas apa yang telah Tuhan berikan kepada kita.  

Sering kali, rasa tidak cukup atau insecure, berasal dari pengalaman masa kecil atau kejadian di masa lalu yang membekas.

Untuk menyembuhkan luka itu, kita perlu berdamai dengan diri sendiri, dan menerima segala hal yang membentuk diri kita hari ini.  

Mengapa Mencintai Diri Sendiri Penting?

Tanpa cinta pada diri sendiri, kita cenderung mencari validasi dari orang lain.

Misalnya, saat pasangan memuji fisik kita, kita masih meragukan diri. Atau, saat orang lain mengkritik, kita langsung merasa rendah diri.

Hal ini terjadi karena kita belum benar-benar mencintai dan menerima diri apa adanya.  

Ketika seseorang sudah mencintai dirinya sendiri, mereka tidak lagi bergantung pada pujian atau pengakuan orang lain.