Tips Mencintai Diri Sendiri, Langkah Awal Menuju Kesehatan Mental yang Bahagia

Baca Juga: Riset: Pengaruh Kesehatan Mental, Perempuan Pendek Cenderung Punya Pernikahan Lebih Bahagia

Langkah Awal untuk Mencintai Diri Sendiri

Dengan mencintai diri sendiri, kalian akan mampu menerima kekurangan diri tanpa merasa rendah diri

1. Kenali Kelebihan dan Keunikan Kamu

Tuliskan apa saja kelebihan dan keunikan yang kamu miliki. Sadari bahwa setiap orang memiliki keunggulan yang berbeda-beda.

Fokus pada hal-hal yang membuat kamu istimewa.  

2. Bersyukur dan Tingkatkan Koneksi Spiritual

Rasa syukur adalah kunci utama mencintai diri. Dengan bersyukur atas apa yang telah diberikan Tuhan, kamu akan merasa cukup dan bahagia.

Meningkatkan hubungan spiritual, seperti beribadah atau meditasi, juga dapat membantu kamu merasa lebih damai dan menerima diri.  

3. Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Media sosial sering kali menjadi sumber insecurity. Ingat, setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda.

Fokus pada diri sendiri dan berhenti membandingkan kehidupan kamu dengan orang lain.  

4. Berbuat Baik pada Diri Sendiri

Istirahat saat lelah, beri penghargaan pada diri sendiri setelah menyelesaikan tugas, atau luangkan waktu untuk melakukan hobi.

Semua ini adalah bentuk perhatian dan cinta pada diri kamu sendiri.  

5. Lepaskan Diri dari Kritik Berlebihan

Kritik adalah hal yang wajar, tapi jangan biarkan itu merusak kepercayaan diri kamu.

Belajarlah menerima kritik sebagai masukan, bukan sebagai penilaian atas nilai diri kamu.  

Baca Juga: Riset: Remaja Jomblo Punya Tingkat Depresi Lebih Rendah dan Kesehatan Mental Lebih Baik

Ilustrasi Self Love. Foto: Freepik

Mencintai diri sendiri bukanlah tindakan egois. Sebaliknya, ini adalah dasar agar kamu dapat mencintai orang lain dengan tulus.