Jangan Langsung Menyikat Gigi Setelah Makan Kalau Gak Mau Hal Ini Terjadi!

Ilustrasi gigi ngilu saat makan (freepik). 

INDOZONE.ID - Pernah merasakan gigi ngilu saat makan makanan panas atau dingin, padahal Kamu merasa sudah sikat gigi minimal 2 kali sehari dan belum pernah bolos? 

Tapi menyikat gigi tiap hari tidak menjamin kalau caranya juga benar. Mungkin cara Kamu menyikat giginya masih salah, makanya gigi merasakan sensasi ngilu waktu makan. 

Kenapa bisa begitu? Jadi gigi terdiri dari 3 lapisan, mulai dari yang terluar ada enamel, dentin, dan ruang pulpa yang isinya ada saraf dan pembuluh darah. 

Enamel ini lapisan terluar sekaligus pelindung gigi, ketebalannya terbilang sangat tipis. 

Baca juga: Moyamoya Disease, Penyakit dengan Nama Unik yang Jarang Diketahui Orang

Kalau rusak, enamel tidak bisa tumbuh atau terbentuk kembali dan bisa menyebabkan berbagai masalah gigi seperti ngilu karena demineralisasi hingga gigi berlubang.

Lalu penyebabnya apa? Nah kalau kita tidak menyikat gigi tentunya akan menjadi sarang bakteri di mulut. 

Apalagi kalau ada sisa makanan yang menempel, peluang gigi ngilu lebih besar lagi dan jika dibiarkan gigi juga bisa berlubang. 

"Aku selalu sikat gigiku setelah makan, tapi kok masih ngilu ya?" 

Kalau Kamu mengalami kejadian ini bisa jadi waktu Kamu menyikat gigi yang tidak tepat.

Baca juga: Menkes Dorong Gaya Hidup Sehat Lewat Teladan, Contoh Lebih Efektif dari Menghukum

Kalau ingin menyikat gigi setelah makan sebaiknya beri jeda setidaknya 30 menit.

Kanal youtube TeethTalk membagikan bahwa setelah makan pH mulut cenderung asam akibat bakteri mulut yang mengurai sisa makanan, terutama makanan manis atau bergula. 

Mulut perlu waktu untuk menetralkannya. Itu sebabnya menyikat gigi tanpa memberi jeda lebih berisiko merusak lapisan enamel. 

Adapun beberapa cara yang dibagikan untuk menetralkan pH mulut lebih cepat, yaitu dengan meminum air, berkumur, dan mengunyah xylitol. 

Dengan melakukan ketiga hal ini pH mulut akan lebih cepat dinernetralisir. 

Selain itu lebih disarankan untuk menyikat gigi 2 kali sehari setelah bangun pagi dan sebelum tidur malam. 

Baca juga: 6 Tips Mencegah Maag Kambuh saat Puasa agar Perut Tetap Nyaman

Durasikan selama 2 menit setiap kali menyikat gigi dan periksakan gigi ke dokter gigi 2 kali dalam setahun.