Jarang Disadari, Kondisi Usus Ternyata Bisa Mempengaruhi Mood dan Energi Seharian! Kok Bisa?

Menjaga kesehatan pencernaan bisa pengaruhi mood. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Saat membahas kesehatan, kebanyakan orang biasanya langsung fokus pada jantung, paru-paru, atau berat badan. 

Padahal, ada satu bagian tubuh yang sering luput dari perhatian, tetapi memiliki peran besar terhadap kondisi fisik dan mental, yaitu usus.

Banyak orang menganggap usus hanya berfungsi untuk mencerna makanan. Faktanya, organ ini memiliki tugas yang jauh lebih kompleks. 

Bahkan, kondisi usus yang sehat dapat mempengaruhi tingkat energi, sistem kekebalan tubuh, suasana hati, hingga kualitas hidup secara keseluruhan.

Baca juga: Sering Capek dan Mood Berantakan? Bisa Jadi Pola Istirahat Kamu Penyebabnya!

Tak heran jika para ahli kesehatan semakin menekankan pentingnya menjaga kesehatan usus sebagai bagian dari self-care atau perawatan diri sehari-hari.

Kenapa Kesehatan Usus Sangat Penting?

Di dalam sistem pencernaan terdapat triliunan mikroorganisme yang dikenal sebagai mikrobioma usus. Sebagian besar mikroorganisme tersebut merupakan bakteri baik yang membantu tubuh menjalankan berbagai fungsi penting.

Bakteri-bakteri ini berperan dalam membantu proses pencernaan makanan, menyerap nutrisi, memproduksi beberapa vitamin, hingga menjaga keseimbangan sistem imun. 

Ketika jumlah bakteri baik berada dalam kondisi seimbang, tubuh cenderung bekerja lebih optimal.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Sirsak yang Sayang Dilewatkan untuk Kesehatan

Sebaliknya, jika keseimbangan tersebut terganggu, berbagai masalah kesehatan bisa mulai muncul. Mulai dari gangguan pencernaan, perut kembung, sembelit, hingga menurunnya daya tahan tubuh.

Karena itulah, menjaga kesehatan usus bukan hanya soal menghindari sakit perut, tetapi juga tentang menjaga performa tubuh secara menyeluruh.

Hubungan Usus dan Otak yang Jarang Diketahui

Salah satu fakta menarik yang masih belum banyak diketahui adalah adanya hubungan erat antara usus dan otak.

Para peneliti menemukan bahwa usus dan otak saling berkomunikasi melalui jaringan saraf, hormon, dan berbagai sinyal kimia di dalam tubuh.