8 Waktu yang Tepat untuk Berhenti Menjadi Terlalu Baik Menurut Psikologi

Ilustrasi terlalu baik. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Sejak kecil, kita dibiasakan untuk selalu bersikap baik seperti berbagi, tersenyum, dan menghindari konflik. Tapi kalau kebiasaan ini dibawa terlalu jauh, bahaya terlalu baik adalah kita bisa mengorbankan diri sendiri demi kenyamanan orang lain. 

Terlalu baik menurut psikologi sering dikaitkan dengan perilaku people pleaser, yaitu kebiasaan menempatkan kebutuhan orang lain, di atas kebutuhan diri sendiri demi menghindari penolakan atau konflik. Berikut beberapa bahaya terlalu baik.

8 Bahaya Terlalu Baik di Segala Situasi 

Ilustrasi orang yang terlalu baik. (freepik.com)

1. Saat Mengiyakan Berarti Mengorbankan Diri Sendiri

Pernah bilang 'ya' padahal hati dan badanmu udah teriak 'nggak'? Itu tandanya batas dirimu lagi dilanggar. Terus-terusan melakukan ini adalah bahaya terlalu baik yang bisa mengikis rasa hormat pada diri sendiri. 

Coba biasakan jeda sebelum jawab. Tanyakan ke diri sendiri, “Aku punya waktu dan tenaga nggak? Ini bakal mengorbankan hal penting lain nggak?”

 Kalau jawabannya iya, berarti keputusanmu lebih didorong rasa takut daripada nilai yang kamu pegang.

Baca juga: 6 Tanda Kamu Menjalani Hubungan dengan Orang Narsis, Gimana Cara Menghadapinya?

2. Saat Bernegosiasi Soal Harga atau Ruang Lingkup Kerjaan

Negosiasi itu butuh kejelasan, bukan sekadar ramah. Daripada langsung setuju, lebih baik jelaskan batasnya, seperti “Saya bisa kerjakan X, tapi kalau mau Y juga, kita perlu atur ulang waktu atau biayanya.”

3. Saat Kejujuran Bisa Membantu Orang Lain Berkembang

Mengatakan “nggak apa-apa” padahal sebenarnya ada masalah, hanya membuat semuanya jalan di tempat. Kalau ingin benar-benar membantu, berikan masukan yang jujur tapi sopan. Gunakan cara Situation-Behavior-Impact untuk menyampaikan masukan secara konstruktif.

4. Saat Batas Dilanggar Berulang Kali

Sekali melanggar batas mungkin nggak sengaja, tapi kalau terus terulang, itu sudah jadi pola. Inilah cara menetapkan batasan yang penting, jelaskan batasmu dengan tegas dan tegakkan tanpa rasa bersalah. Ingat, kamu nggak salah punya batas.

Baca juga: 10 Tanda Pria Mulai Kehilangan Ketertarikan pada Pasangannya, Apa Saja?

5. Saat Ada yang Memakai Rasa Bersalah atau Desakan Waktu untuk Mengontrol Kamu

Ucapan seperti “Kalau kamu peduli, kamu pasti mau” itu bukan kepedulian, tapi manipulasi.

Kalau menghadapi situasi seperti ini, perlambat proses keputusan, dan beri jawaban singkat seperti, “Itu nggak cocok untuk saya” atau “Saya butuh waktu untuk pikir-pikir dulu.”

6. Saat Menyaksikan Perilaku Nggak Hormat, Gosip, atau Prasangka

Diam saja saat hal buruk terjadi bukanlah kebaikan, tapi tanda setuju secara nggak langsung. Ini juga bentuk bahaya terlalu baik dengan menjaga suasana tapi membiarkan hal buruk terus terjadi.