Kamis, 11 SEPTEMBER 2025 • 14:34 WIB

7 Tips Menghadapi Kritik biar Mental Kamu Makin Tangguh!

Author

Aulia Faradiva

7 Tips Menghadapi Kritik biar Mental Kamu Makin Tangguh! Ilustrasi Tips Menghadapi Kritik. (Foto: Freepik @Freepik)

INDOZONE.ID - Pernah nggak sih kamu dapat kritik terus kepikiran seharian? Rasanya seperti ditonjok mental meski cuma satu komentar doang.

Padahal, kalau dipikir-pikir lagi, kritik itu sebenarnya bukan vonis atau label yang nentuin kamu gagal.

Kritik itu cuma data, feedback, informasi yang bisa bikin kamu berkembang. Oleh sebab itu, kuncinya ada di cara pandang kamu kala dapat kritik.

Nah, biar nggak gampang baper, berikut tujuh tips menghadapi kritik yang bisa bikin mental kamu makin tangguh dilansir dari YouTube @Waktu Berfikir selengkapnya!

7 Tips Menghadapi Kritik

7 Tips Menghadapi Kritik biar Mental Kamu Makin Tangguh! Ilustrasi Tips Menghadapi Kritik. (Foto: Freepik @Freepik)

1. Ubah Mindset: Kritik Itu Bukan Identitas

Banyak orang salah paham, mengira setiap kritik adalah serangan pribadi. Padahal, kritik itu cuma ngomongin hasil kerja kamu, bukan diri kamu secara keseluruhan.

Misalnya ada yang bilang, “Cara ngomong kamu agak belibet.” Itu bukan berarti kamu nggak berbakat, tapi cuma perlu latihan komunikasi biar lebih jelas.

Jadi, jangan mencampuradukkan antara hasil kerja dan harga diri.

2. Ingat, Kritik Bukan Selalu Kebenaran

Nggak semua kritik otomatis benar. Ada yang ngasih kritik dengan tulus, ada juga yang cuma pengen nyinyir atau melampiaskan emosi.

Makanya, jangan telan mentah-mentah. Tanyakan ke diri kamu, apakah kritik ini masuk akal? Berguna? Datang dari orang yang ngerti bidang kamu?

Kalau iya, ambil. Kalau nggak, buang aja. Kritik itu seperti makanan, ada yang bergizi, ada yang basi.

3. Jangan Respon Saat Emosi Panas

Dapat kritik pedas? Jangan langsung bales. Karena kalau kamu respons saat masih emosi, biasanya yang keluar bukan logika, tapi ego.

Bisa jadi kamu malah marah balik, nyerang, atau delete komentar terus menyesal. Ambil jeda dulu. Tarik napas, jalan sebentar, bikin kopi. Dengan kepala lebih tenang, kamu bisa menilai kritik itu dengan objektif.