4 Tips Sukses Bangun Kebiasaan Positif Setiap Hari: Simpel dan Mudah Dilakukan

Ilustrasi Membangun Kebiasaan Positif.

INDOZONE.ID - Pernah nggak sih, mau rajin olahraga, makan sehat, atau bangun pagi, tapi ujungnya gagal terus? 

Tenang, kamu nggak sendirian! Membangun kebiasaan positif itu butuh trik biar bisa bertahan lama.

Gimana caranya? Nggak perlu muluk-muluk, cukup mulai dari hal kecil dan lakukan secara konsisten.  

Baca Juga: 5 Tips Sukses Terapkan Body Language Biar Kamu Terlihat Berwibawa

Nah, biar kamu makin gampang ngejalaninnya, coba deh ikuti 4 tips sukses buat membangun kebiasaan positif setiap hari!

4 Tips Sukses Bangun Kebiasaan Positif Setiap Hari 

Ilustrasi Menulis Kebiasaan Positif.

1. Mulai dari Hal Kecil - Baby Steps Dulu!

Banyak orang gagal membangun kebiasaan karena langsung pengen ngelakuin hal besar.

Contohnya, dari yang nggak pernah olahraga sama sekali, tiba-tiba maksa buat lari 5 km setiap hari. Hasilnya? Capek, males, dan akhirnya nyerah!

Makanya, mulai dari kebiasaan kecil yang mudah dilakukan. Misalnya:  

- Minum segelas air putih setelah bangun tidur;  

- Jalan kaki 5 menit setiap pagi sebelum kerja;  

- Baca 1 halaman buku sebelum tidur.  

Kenapa ini penting? Sebab, kebiasaan kecil lebih gampang dipertahankan dan bisa berkembang jadi kebiasaan besar yang lebih kuat!  

2. Tentukan Waktu Khusus - Biar Nggak Lupa!