Jumat, 28 JULI 2023 • 15:28 WIB

3 Cara Efektif Terapkan Teknik Pomodoro beserta Manfaatnya

Author

Ainal Zahra Nabila

Ilustrasi bekerja menggunakan teknik Pomodoro (unsplash.com)

Teknik Pomodoro adalah metode manajemen waktu yang sederhana namun sangat efektif dalam meningkatkan produktivitas.

Metode ini membantu kamu mengatasi kecenderungan untuk menunda-nunda atau melakukan banyak tugas, yang keduanya diketahui mengganggu produktivitas.

Teknik ini diterapkan dengan membuat kita hanya memiliki 25 menit untuk melakukan pekerjaan, 5 menit jeda pendek istirahat dan 15-30 menit istirahat panjang setelah 4 kali bekerja dengan waktu 25 menit tersebut atau disebut juga waktu Pomodoro.

Lantas, bagaimana cara efektif untuk menerapkan teknik ini agar tepat? Berikut tips yang bisa kamu terapkan, dilansir dair todoist.

Cara Efektif Menerapkan Teknik Pomodoro

Ilustrasi memyusun jadwal di Google Calendar (unpslash.com)

Teknik Pomodoro bisa menjadi tepat sasaran bila kamu menerapkannya dengan benar. Berikut tips menerakan teknik Pomodoro.

1. Pecah pekerjaan yang sulit

Jika suatu pekerjaan membutuhkan lebih dari 4 Pomodoro, maka pekerjaan tersebut perlu dibagi menjadi pekerjaan-pekerjaan yang lebih kecil, dari yang paling kamu mengerti.

Dengan ini, kamu akan membuat kemajuan yang jelas pada pekerjaan yang kompleks, a small progress is still a progress!

2. Pekerjaan-pekerjaan kecil berjalan bersamaan

Pekerjaan apa pun yang membutuhkan kurang dari satu Pomodoro harus digabungkan dengan tugas sederhana lainnya.

Misalnya, jika kamu seorang Copywriter, kamu bisa menggabungkan waktu untuk mengerjakan copy untuk caption dan push notifications bersamaan.

3. Batasi aktivitas setelah pomodoro diatur

Pomodoro adalah satuan waktu yang diatur untuk membuatmu bekerja selama 25 menit. Disaat ini kamu dituntut untuk disiplin untuk tidak membalas email masuk, obrolan tim, atau pesan teks.

Namun, setiap ide, tugas, atau permintaan yang muncul bisa kamu catat untuk kembali lagi dibalas setelah waktu Pomodoro yang di set selesai. Kamu bisa membalasnya di jeda pendek selama 5 menit.

Manfaat Menerapkan Teknik Pomodoro

Ilustrasi bekerja dengan teknik Pomodoro (unsplash.com)

Jika kamu sudah menerapkan teknik Pomodoro tersebut, maka beberapa manfaat berikut bisa kamu rasakan.

1. Memudahkan untuk memulai pekerjaan

Sering kali kita merasa malas untuk mengerjakan pekerjaan hanya dengan memikirkannya saja.

Namun, dengan menerapkan teknik Pomodoro ini, kamu bisa menghindari kebiasaan tersebut karena satuan waktu Pomodoro sudah diatur untuk kamu memulai pekerjaan tersebut.

2. Memerangi prokastinasi

Prokastinasi menjadi salah satu hal yang sangat sulit diperangi oleh diri sendiri. Ini karena bersantai lebih nikmat daripada menyelesaikan pekerjaan.

Dengan adanya teknik Pomodoro, kamu akan terbantu dalam melawan semua interupsi diri itu dan melatih kembali otak untuk fokus.

Setiap pomodoro didedikasikan untuk satu tugas dan setiap jeda adalah kesempatan untuk mengatur ulang dan mengembalikan perhatian kamu pada apa yang seharusnya kamu kerjakan.

3. Sadar kemana perginya waktu

Sering kali kita sibuk, namun pekerjaan yang dimiliki belum tentu tutas semua. Nah,
teknik Pomodoro bisa menjadi senjata untuk melawan hal ini.

Saat kamu mulai bekerja dalam sesi yang singkat dan berjangka waktu, waktu bukan lagi konsep abstrak melainkan peristiwa konkret.

Ini karena kamu berusaha menyelesaikan satu pekerjaan dalam satuan waktu tersebut.

4. Gamifikasi produktivitasmu

Cirillo berpendapat bahwa "konsentrasi dan kesadaran mengarah pada kecepatan, satu pomodoro pada satu waktu."

Teknik Pomodoro dapat dilakukan karena lebih mengutamakan konsistensi daripada kesempurnaan.

Setiap sesi adalah awal baru untuk mengevaluasi kembali tujuanmu, yaitu untuk fokus, dan jauh dari hal yang membuat diri terdistraksi.

Itulah beberapa cara menerapkan teknik pomodoro dan manfaat yang bisa kamu dapatkan. Mulailah untuk menerapkan teknik ini sekarang dan lihat bagaimana produktivitas Anda meningkat secara drastis