Bolehkah Mengonsumsi Makanan Berat Saat Buka Puasa? Begini Penjelasannya!

Dalam artikel ini, kita akan memaparkan jawaban bolehkah saat berbuka puasa langsung mengkonsumsi makanan berat dan penjelasan ilmiahnya. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Saat puasa, seluruh umat muslim tidak diperkenankan untuk makan dan minum saat matahari terbit hingga matahari tenggelam.

Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat waktu berbuka puasa telah tiba.

Dalam artikel ini, kita akan memaparkan jawaban apakah boleh saat berbuka puasa langsung mengonsumsi makanan berat beserta penjelasan ilmiahnya.

Alasan Menghindari Makan Berat Setelah Berpuasa

Pencernaan dapat menjadi terbebani jika seseorang langsung mengonsumsi makanan berat setelah puasa sehari penuh. (freepik.com)

Menurut ahli gizi, Oluwakemi Olanrewaju, penting untuk menghindari makanan berat secara langsung setelah berpuasa.

Pencernaan dapat menjadi terbebani jika seseorang langsung mengonsumsi makanan berat setelah puasa sehari penuh.

Sebagai gantinya, disarankan untuk memilih makanan kecil, menyantap setiap suapan dengan baik, dan memilih makanan yang lebih mudah dicerna.

Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah ketidaknyamanan.

Baca Juga: Cara Mengelola Emosi dan Amarah saat Puasa Bulan Ramadhan untuk Ibadah yang Sempurna

Pentingnya Cairan Selama dan Setelah Puasa

Dalam panduan gizinya, Nyonya Olanrewaju menekankan pentingnya konsumsi cairan selama dan setelah berpuasa. (freepik.com)

Dalam panduan gizinya, Nyonya Olanrewaju menekankan pentingnya konsumsi cairan selama dan setelah berpuasa.

Air sangat dianjurkan, dan meminumnya secara cukup dapat membantu tubuh menjaga keseimbangan cairan, terutama setelah waktu tidak makan dan minum atau berbuka puasa.

Konsumsi cairan dalam jumlah cukup dapat membantu mencegah dehidrasi dan mendukung fungsi organ tubuh dengan baik.

Pemilihan Makanan yang Tepat Setelah Berbuka Puasa