Bolehkah Mengonsumsi Makanan Berat Saat Buka Puasa? Begini Penjelasannya!

Ahli gizi ini juga memberikan saran mengenai pemilihan makanan setelah berpuasa. Disarankan untuk memilih makanan rendah lemak, kaya cairan, dan mengandung gula alami untuk mendapatkan energi.

Baca Juga: Doa Niat Puasa dan Buka Puasa, Lengkap dengan Arti dan Cara Membacanya

Cairan seperti air, susu, jus buah, kurma, buah, dan sup, dianggap bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, setelah berpuasa, penting untuk menjaga keseimbangan makanan dengan memilih kombinasi biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, produk susu, dan sumber protein seperti daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan.

Penting untuk memahami bahwa keputusan untuk mengkonsumsi makanan saat waktu yang tidak tepat dapat memengaruhi kesehatan jangka panjang.

Menghindari makanan berat, memprioritaskan cairan, dan memilih makanan dengan bijak adalah langkah-langkah kunci yang disarankan oleh ahli gizi.

Dengan memperhatikan hal-hal ini, kita dapat lebih menjaga kesehatan setelah menjalani puasa sehari penuh.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators