Catat! Berikut Tips Agar Tidak Telat Bangun Sahur

Ilustrasi bangun sahur.

INDOZONE.ID - Sahur merupakan salah satu dari serangkaian aktivitas rutin selama bulan suci ramadan. Sahur dilaksanakan sebelum masuk waktu subuh, dan dibatasi ketika azan subuh sudah mulai berkumandang.

Sering kali kita mengalami masalah dan kendala ketika sahur, seperti telat bangun sahur, atau bahkan terbangun ketika imsak ataupun ketika azan subuh.

Hal ini menyebabkan kita hanya sempat minum air atau bahkan tidak sahur sama sekali. Hal ini bisa berdampak pada aktivitas kita selama puasa, di mana tubuh kita akan terasa lemas karena melewatkan waktu sahur.

Oleh karena itu, di bawah ini sudah dipaparkan sejumlah tips yang bisa kamu terapkan agar tidak telat bangun.

1.     Tidur Lebih Awal

Tidur lebih awal akan membantu kita agar bisa bangun lebih awal ketika sudah masuk waktu sahur.

Usahakan agar tidak begadang sampai larut malam jika tidak ada hal mendesak, karena akan membuat kita lemas.

Baca Juga: 30 Ucapan Bangun Sahur Ramadhan 2025 yang Bikin Semangat Puasa

Tidur lebih awal akan membuat badan kita lebih segar ketika bangun sahur nanti.

2.     Pasang Alarm

Bagi kamu yang mengalami masalah dengan bangun pagi atau ketka sahur, maka memasang alarm adalah salah satu cara efektif yang bisa diterpkan.

Kamu bisa mengatur waktu alarm 15 menit atau 30 menit sebelum masuk waktu sahur, agar kamu memilki waktu yang cukup untuk bersiap sebelum makan sahur.

3.     Atur Jam dan Pola Asupan yang Dikonsumsi

Ada baiknya kamu mengatur jarak antara jam dan pola asupan makan, karena dibutuhkan waktu dua  sampai tiga jam setelah makan untuk tidur.

Waktu tersebut adalah jangka waktu yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk mencerna makanan dengan baik.

4.     Olahraga Secara Teratur

Olahraga tidak hanya akan berdampak positif pada fisik kita, akan tetapi olahraga ketika berpuasa akan membuat kualitas tidur kita menjadi lebih baik.