Pasti Berhasil! Begini Cara Usir Ngantuk saat Puasa

Ilustrasi casanusir mengantuk saat puasa

INDOZONE.ID - Kadang bukan lapar yang paling menyiksa saat menjalani ibadah puasa, tapi, justru rasa kantuk yang tak tertahan.

‘Tidurnya orang berpuasa adalah ibadah’, tapi bukan berarti kita jadi tidur melulu. Saat ada banyak pekerjaan atau tugas yang harus tetap dilakukan, pastinya tidur bukan pilihan bijak yang bisa diambil.

Kalau bukan di bulan puasa, mungkin minum kopi bakal dilakukan buat mengatasi rasa kantuk. Tapi, apa yang bisa dilakukan saat berpuasa?

Tenang saja, masih ada berbagai cara lainnya loh buat mengatasi rasa kantuk.

Jangan mau tersiksa rasa kantuk terus. Yuk, coba berbagai cara mengusir rasa kantuk saat puasa melansir salemhealth.org.

Baca Juga: Mimpi Basah saat Puasa Apakah Batal atau Tetap Sah? Simak Penjelasannya Berikut

Ilustrasi pria mengantuk saat bekerja

Bergerak untuk Merasa Terjaga

Kita bisa coba bergerak untuk menghilangkan rasa kantuk.

Misalnya, dengan melakukan stretching atau jalan-jalan sebentar sekira 10 menit di sekitar rumah atau tempat kerja.

Kalau nggak bisa keluar rumah atau keluar ruangan, bergerak di dalam rumah juga tetap bisa coba dilakukan untuk menghilangkan rasa kantuk.

Istirahatkan Mata dari Layar Komputer atau Gadget

Saat sudah sulit fokus menatap layar komputer untuk menyelesaikan pekerjaan, coba nggak perlu terus memaksakan diri.

Istirahatkan lebih dulu mata dari layar komputer maupun gadget.

Baca Juga: Salah Kaprah, Ternyata 5 Hal ini Tidak Membatalkan Puasa, Lho!

Fokus terus menerus pada layar komputer dapat menyebabkan mata tegang, malah makin memperparah rasa kantuk.