BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
Waktu olahraga bisa diatur sesuai dengan kenyamanan kita di bulan puasa.
Selain itu, nggak perlu olahraga yang terlalu berat.
Misalnya, lakukan olahraga seperti jogging di pagi atau sore hari.
Bernapas dalam-dalam dapat meningkatkan kadar oksigen dalam darah.
Hal ini akan memperlambat denyut jantung, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan sirkulasi, yang pada akhirnya membantu kinerja mental dan energi.
Saat segala cara sudah dicoba untuk menghilangkan rasa kantuk, tapi ternyata nggak mempan, maka nggak ada salahnya untuk mengambil waktu tidur siang sebentar.
Siapa tahu, hanya dengan memejamkan mata dan tidur sebentar, badan kita akan lebih segar.
Untuk memastikan kita nggak tidur siang berlebihan, bisa gunakan alarm dan atur misalnya 20 menit.
Itulah beberapa cara untuk mengusir kantuk yang bisa dicoba.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Salemhealth.org
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
