Suka Olahraga Lari? Ini 3 Penyakit yang Harus Kamu Waspadai

Ilustrasi/Pixabay

Tren ajang lari memang meningkat pesat, salah satunya di Indonesia. Meski ajang lari ini meningkat, namun korban saat lari juga meningkat. Hal ini mungkin dipengaruhi oleh kurangnya memperhatikan riwayat kesehatan, karena hanya ikut-ikutan tren saja.

Nah, berikut ini beberapa penyakit sebaiknya kamu waspadai saat melakukan olahraga. Apa saja ya?

1. Asma

Jika kamu mengidap penyakit asma, apalagi masih terkontrol obat-obatan, sebaiknya jangan melakukan olahraga lari. Tapi, jika 3-6 bulan tidak kumat, disarankan untuk olahraga.

2. Nyeri otot dan sendi

Mereka yang memiliki berat badan yang berlebihan, tidak disarankan untuk olahraga lari. Karena ini akan menyebabkan nyeri otot dan sendi. Jika memang harus olahraga, jangan melakukannya secara berlebihan.

3. Hipertensi

Orang yang memiliki riwayat penyakit hipertensi, jika ingin olahraga lari sebaiknya mengecek kesehatan terlebih dahulu. Karena jika tidak ini akan membahayakan kesehatan jantung.