BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
Ilustrasi Sperma. (Photo/Ilustrasi/iStock)
Ada banyak cara alami untuk meningkatkan kesuburan pria, di antaranya mengonsumsi makanan yang meningkatkan jumlah sperma hingga suplemen asam folat.
Di samping itu juga, terdapat beberapa tips dari ahli tentang cara meningkatkan jumlah sperma dengan mudah, alami dan, efektif.
Baca Juga : Benarkan Bercinta Setiap Pagi Bikin Kulit Jadi Lebih Sehat?
Berikut kegiatan yang bisa meningkatkan jumlah sperma yang disarankan oleh ahli fertilitas di Zita West Fertility Clinic, di London, Zita West.
1. Rutin berolahraga
Berolahraga dan menjaga kebugaran memang bermanfaat saat Anda mencoba untuk hamil, tetapi sekali lagi penting agar tidak terlalu berlebihan.
Penelitian yang dilakukan pada pria obesitas menunjukkan bahwa jumlah sperma meningkat saat mereka menurunkan berat badan sebanyak 95 persen.
2. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sangat disarankan agar sperma pada pria lebih banyak diproduksi. Hal itu dikarenakan, tidur yang cukup dapat membantu menyehatkan tubuh.
3. Hentikan kebiasaan merokok
Merokok terbukti mengurangi jumlah sperma sebanyak 23 persen, jadi jika ingin memperbanyak jumlah sperma berkualitas mungkin sekaranglah waktu yang tepat untuk berhenti.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
