Apa Itu Cuddle? Inilah Posisi Cuddling Terbaik dan Manfaatnya

Cuddle (unsplash/@amyjoyhumphries)

Mungkin kamu sering mendengar istilah cuddle atau cuddling yang makin populer, terutama sejak masa pandemi.

Tak heran jika kini banyak orang yang sering melakukan cuddle, khususnya ketika bersama pasangan.

Lantas, sebenarnya apa itu cuddle? Apa saja manfaat cuddle dan bagaimana posisi cuddle yang terbaik?

INDOZONE telah merangkum pengertian cuddle lengkap dengan posisi terbaik dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh di bawah ini.

Apa Itu Cuddle?

Secara harfiah, cuddle artinya berpelukan atau berkelonan. Umumnya, cuddle dilakukan dengan mesra dan disertai dengan belaian atau ciuman.

Meski merupakan kontak fisik yang intim, nyatanya cuddle tidak harus selalu berujung dengan aktivitas seks.

Cuddle biasanya dilakukan sambil pillow talk atau berbincang santai sejenak sebelum tidur bersama.

Namun, ternyata cuddle bukan hanya bisa dilakukan saat berbaring di tempat tidur, melainkan juga dapat dilakukan saat sedang duduk di sofa.

Karena cuddle adalah kontak kulit-ke-kulit, maka cuddle juga dianggap sebagai salah satu bentuk komunikasi.

Jadi, cuddle tak hanya bisa memperkuat hubungan suami-istri, namun juga dapat membuat hubungan ibu-anak menjadi lebih erat.

Manfaat Cuddle

Cuddle bukan hanya sekadar kontak fisik biasa, lebih dari itu ternyata melakukan cuddling membawa banyak manfaat. Dilansir dari wellandgood.com, manfaat cuddle antara lain:

1. Meredakan stres

Saat cuddling, tubuh akan memproduksi hormon serotonin yang meningkatkan perasaan bahagia dan memperbaiki suasana hati, sehingga stres berkurang.

2. Memperbaiki kualitas tidur

Cuddle juga berperan penting untuk membuat tidur lebih nyenyak, karena selama berpelukan, tubuh akan melepaskan oksitosin untuk merelaksasikan diri.

3. Meningkatkan sistem imun

Cuddle mampu meningkatkan sistem imun, sehingga rutin melakukan cuddling akan membuat tubuh lebih baik melawan penyakit.

4. Mengurangi rasa sakit

Ketika berpelukan, hormon oksitosin yang dikeluarkan tubuh dapat menangkal sinyal rasa sakit mencapai otak, makanya tubuh dapat menoleransi rasa sakit .

5. Melancarkan sistem pencernaan

Manfaat cuddle untuk melancarkan sistem pencernaan diperoleh berkat serotonin yang mengalir sampai ke usus, sehingga memengaruhi organ pencernaan.

Posisi Cuddle Terbaik

Setelah mengetahui apa itu cuddle dan manfaatnya, ketahui pula berbagai posisi cuddle terbaik yang memberikan kenyamanan maksimal menurut Healthline berikut ini:

• The spoon

Sesuai namanya, posisi cuddle ini ibarat dua sendok yang disusun berdampingan, yakni berpelukan dari belakang dengan posisi berbaring miring.

• The half spoon

Berbeda dengan the spoon, posisi the half spoon membuat pasangan cukup berbaring telentang dan kamu bisa memeluk dari samping.

• The butt cheek-to-cheek

Saat tidur, kamu dan pasangan bisa menghadap ke arah yang berlawanan, namun punggung dan bokong tetap saling bersentuhan.

• The honeymoon hug

Cuddling ini biasanya banyak dilakukan pasangan saat berbulan madu, yakni saling berhadapan dan melilitkan anggota badan begitu dekat.

• The sweetheart cradle

Kamu bisa bersandar di dada pasangan yang sedang berbaring telentang, yang disertai belaian pada kepala atau pundak untuk memberikan rasa nyaman.

• The leg hug

Meletakkan satu kaki di atas kaki pasangan untuk mendapatkan kontak fisik, termasuk salah satu posisi cuddle yang sering dilakukan tanpa disadari.

• The butt pillow

Ketika pasangan sedang berbaring telungkup, kamu bisa menjadikan bokongnya sebagai bantal untuk bersandar.

• The lap pillow

Meletakkan kepala di pangkuan pasangan merupakan posisi cuddle yang paling mudah dilakukan sambil mengobrol atau menonton televisi.

• The arm draper

Untuk posisi ini, kamu dan pasangan harus berhadapan satu sama lain, kemudian tangan saling melingkari tubuh pasangan.

Itulah pengertian cuddle lengkap dengan posisi terbaik dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Tertarik mencoba?

Artikel Menarik Lainnya:

• Selain Berikan Perasaan Hangat, Ini Beberapa Manfaat Pelukan Lainnya
• Alasan Berpelukan Baik Bagi Kesehatan Mental, Salah Satunya Mengatasi Ketakutan
• Meski Sederhana, Berpelukan Ternyata Bisa Menghilangkan Gejala Depresi