Dear Moms, Gangguan Kecemasan Bisa Menurun ke Anak, Begini Cara Mencegahnya

Ilustrasi gangguan kecemasan pada ibu dan anak (Freepik)

Gangguan kecemasan ternyata bisa diturunkan dari orang tua ke anak. Hal ini sesuai hasil penelitian yang menunjukkan bahwa gangguan kecemasan bisa diwariskan oleh ibu.

Dalam studi tersebut para peneliti menganalisis perbandingan peran alam dengan pengasuhan orang tua dalam perkembangan kecemasan. Mereka memeriksa dataset 400 anak Kanada berusia 10 tahun.

Di mana mereka menemukan bahwa anak yang memiliki orang tua sesama jenis dan menderita gangguan kecemasan berpeluang hampir tiga kali lipat mengembangkan kondisi yang sama.

Baca juga: Waspada! Gangguan Kecemasan Akibat Omicron Jauh Lebih Cepat Menular daripada Virusnya

Selain itu, dikutip dari Science Alert, ibu yang menderita gangguan kecemasan berpeluang meningkatkan risiko anak perempuan mereka didiagnosis dengan kondisi serupa.

“Anak laki-laki lebih resisten bila sang ayah tidak mengidap gangguan kecemasan. Namun, jika sang ayah juga memilikinya, anak laki-laki juga bisa mengembangkannya,” bunyi laporan tersebut. 

Sayangnya, studi ini tidak dapat menunjukkan sebab-akibat karena bersifat obervasional dan retrospektif.

Bila hubungan sebab akibat ditetapkan, peneliti menduga mereka bisa mencari cara untuk mencegah 'penularan' gangguan kecemasan antargenerasi, yakni dengan perawatan.

Sementara itu, studi sebelumnya menunjukkan bahwa kecemasan bisa menjadi perilaku yang dipelajari anak-anak dari orang tua mereka.

Sedangkan penelitian lain telah menghubungkan gangguan kecemasan pada orang tua dengan risiko gangguan kecemasan yang lebih tinggi pada anak-anak mereka.

Adapun menurut Very Well Mind,  komponen genetik dari gangguan kecemasan sosial memang dapat diturunkan.

Disebutkan bahwa tingkat risiko yang disebabkan oleh faktor keturunan mencapai sekitar 30 hingga 40 persen. Artinya, sekitar sepertiga orang yang zmengidap gangguan ini berasal dari genetika.

Sehingga perlu dilakukan latihan untuk mengatasi masalah ini. Sebab gangguan kecemasan, seperti panik dapat diobati.

Menurut dr. Ellysabet Dian dari Alodokter, beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah gangguan kecemasan, khususnya serangan panik, yaitu:

• Berusaha tidak stres
• Melakukan latihan-latihan relaksasi
• Melakukan terapi suportif seperti pijat, aromatherapy, music therapy, dlln
• Mengganti fikiran buruk dengan fikiran-fikiran yang baik.
• Konsumsi diet yang sehat 
• Rutin olahrga
• Cukup tidur
• Hindari konsumsi alkohol, kopi, dan rokok 

Artikel Menarik Lainnya

• Soal Wacana Vaksin Dosis 4, Satgas IDI: Booster yang Pertama Saja Belum Capai Target
• Waspada! Varian Baru Terus Bermunculan, Reinfeksi COVID-19 Bisa Setiap Bulan
• Siap-Siap! Pemerintah Mulai Pertimbangkan Vaksin Dosis 4, Kemenkes: Pandemi Masih Panjang