5 Cara Mengatasi Diare pada Orang Dewasa dan Anak-Anak, Ampuh!

Ilustrasi wanita mengalami diare (freepik/katemangostar)

Diare merupakan penyakit yang menyebabkan penderitanya sering buang air besar dengan feses yang encer.

Umumnya, diare disebabkan oleh virus dan bakteri yang terdapat pada makanan atau minuman. Namun, diare juga bisa muncul karena alergi.

Untuk mengatasi diare, tak perlu buru-buru mengonsumsi obat-obatan, karena ada beberapa cara alami untuk menghentikan diare.

Cara Mengatasi Diare

Untuk mengurangi sakit perut dan buang air besar terus-menerus, ada beberapa cara mengatasi diare yang bisa dilakukan di rumah.

Cara ini bisa diterapkan oleh orang dewasa dan anak-anak, tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan medis.

1. Minum larutan gula dan garam

Oralit sudah dikenal turun-menurun sebagai obat diare ampuh untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Oralit pada dasarnya terbuat dari kandungan gula dan garam yang dikemas dalam sachet.

Garam berperan menahan cairan di dalam tubuh, sedangkan gula membantu tubuh menyerap garam.

• Sediakan 1 liter air
• Campurkan dengan 6 sendok teh gula
• Tambahkan 1/2 sendok teh garam
• Aduk gula dan garam hingga larut lalu minum

2. Konsumsi yoghurt

Yoghurt merupakan makanan tinggi probiotik, yakni bakteri baik yang ada di sistem pencernaan.

Dengan mengonsumsi yoghurt, maka jumlah bakteri baik pada usus akan bertambah.

Bakteri baik tersebut mampu melawan bakteri penyebab menceret, sehingga dapat dijadikan cara mengatasi diare.

3. Kunyah daun jambu biji

Daun jambu dikenal memiliki sifat antiradang, antimikroba, dan analgesik atau pereda nyeri sakit perut saat diare.

Kandungan vitamin C pada daun jambu biji juga dapat mempercepat pemulihan infeksi virus yang menyebabkan diare.

Selain dikunyah langsung, daun jambu biji juga bisa direbus untuk mengatasi mencret dengan cara:

• Ambil 5 lembar daun jambu biji
• Rebus daun jambu biji
• Campurkan sedikit garam
• Minum air rebusan daun jambu biji

4. Makan buah pisang

Cara mengatasi diare pada bayi dan anak-anak dapat dilakukan dengan memberikan asupan buah pisang.

Pada buah pisang terdapat kandungan kalium yang cukup tinggi, sehingga bisa menggantikan elektrolit yang hilang akibat diare.

Selain itu, pisang juga mengandung serat dan pektin yang mampu menyerap cairan di usus, agar feses menjadi lebih padat.

5. Minum teh jahe

Teh jahe merupakan salah satu obat diare yang telah terbukti manjur menghentikan buang air besar yang cair.

Berdasarkan penelitian dalam Journal Agricultural and Food Chemistry, jahe mampu melawan bakteri penyebab diare.

Tak hanya itu, antioksidan pada jahe juga mampu mengatasi sakit perut dan menghilangkan nyeri saat diare.

• Ambil jahe secukupnya lalu iris
• Rebus irisan jahe selama 10 menit
• Saring air rebusan jahe ke dalam gelas
• Tambahkan madu secukupnya lalu minum selagi hangat

Demikianlah penjelasan mengenai cara mengatasi diare pada dewasa dan anak-anak dengan cepat dan alami tanpa mengonsumsi obat-obatan.

Artikel Menarik Lainnya:

• Cuci Tangan Dapat Cegah Diare dan Penyakit Pernapasan
• Ini Alasan Kenapa Disarankan Makan Pisang saat Diare
• Tips Mencegah Dehidrasi saat Anak Diare