Benarkah Minum Air Es Bisa Bikin Gemuk? Ternyata Ini Faktanya!

Es batu. (Z Creators/Natalia Nadindra)

Sebagian masyarakat beranggapan bahwa minum air es bisa membuat tubuh menjadi gemuk. Tapi, ternyata anggapan masyarakat selama ini salah. 

Faktanya, menurut penelitian J Clin Endocrinol Metab 2006, justru mengkonsumsi air dingin akan meningkatkan pembakaran kalori sebanyak 15 kalori per botolnya. 

Air dingin enggak mengandung kalori, sama hal nya dengan air panas. Faktor menyebabkan kenaikan berat badan itu tentunya dengan mengonsumsi kalori yang berlebih. 

Contohnya seperti mencampurkan air dengan gula. Hal ini tentu bisa menaikkan berat badan, karena kalorinya sudah bukan 0 lagi. 

"Kalau kita minum air dingin justru badan kita berusaha menghangatkannya dan meningkatkan metabolisme," ujar dr Metta S, Sp.GK,ahli gizi.

Untuk diketahui badan selalu memproduksi panas. Selama minum-minuman dingin yang enggak manis, enggak ada masalah dan enggak akan bikin gemuk. Jadi, dingin atau hangatnya air minum enggak berpengaruh pada berat badan ya!

Artikel menarik lainnya: 

• Viral Dikira Sedekah! Mie Ayam Pak Slamet Yogya, Seporsi Harganya Cuma Rp6 Ribu
• Iki Loh Nda Taman Bunga Celosia, Wisata Instagramable di Semarang Cocok Kanggo Liburan
• Dulunya Tak Terurus, Kini Kolong Tol Becakayu Jadi Lahan Urban Farming

Bikin cerita serumu dan dapatkan berbagai reward menarik! Let’s join Z Creators dengan klik di sini.