11 Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan Rambut dan Kulit Wajah

Ilustrasi kopi (pexels/@punchbrandstock)

Bagi sebagian orang, mengonsumsi kopi sudah menjadi gaya hidup yang dilakukan setiap hari.

Tak hanya menghilangkan kantuk, ternyata minum kopi juga bisa menambah energi dan stamina.

Untuk dapat merasakan manfaat kopi, sebaiknya pilihlah kopi hitam tanpa tambahan gula.

Namun, hindari mengonsumsi kopi berlebihan, karena bisa menyebabkan sakit perut, gelisah, insomnia, dan sering buang air kecil.

Manfaat Kopi Hitam

Banyak jurnal medis yang mengungkapkan manfaat kopi menurut dokter dan peneliti, simak khasiat kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan tubuh, rambut, dan kulit wajah berikut ini:

1. Mengatasi sakit kepala

Kafein yang terkandung dalam kopi, ternyata dapat dimanfaatkan untuk mengurangi sakit kepala.

Hal ini karena kafein mampu menyempitkan pembuluh darah, sehingga mengurangi sakit kepala.

Tak heran jika obat-obatan sakit kepala memiliki kandungan kafein di dalamnya.

Namun, kafein hanya manjur mengobati sakit kepala sebelah (migrain) dan sakit kepala berdenyut (hypnic).

Untuk jenis sakit kepala cluster atau rebound, mengonsumsi kafein saja masih belum cukup.

Perlu diingat, mengonsumsi kafein secara berlebihan tidak disarankan, karena justru bisa menyebabkan timbulnya sakit kepala.

• Seduh kopi hitam dengan air hangat
• Tambahkan gula secukupnya
• Minum kopi maksimal 2 cangkir sehari

2. Menurunkan berat badan

Kopi hitam cocok dijadikan minuman untuk diet karena bisa menurunkan berat badan.

Tingginya kandungan kafein pada kopi hitam, mampu membakar kalori dan mengurai lemak.

Tak hanya itu, kopi juga mengandung senyawa theobromine, theophilin, dan asam klorogenat, yang dapat mempercepat metabolisme.

Pastikan kopi yang kamu minum, tidak ditambah pemanis buatan atau topping dengan banyak kalori.

Namun, kalau kamu terlalu sering mengonsumsi kopi, tubuh menjadi kebal dengan efek tersebut.

Sehingga, manfaat kopi untuk menurunkan berat badan tidak bisa kamu rasakan secara maksimal.

3. Menambah daya ingat

Kafein pada kopi mampu meningkatkan daya ingat, karena dapat merangsang otak untuk menyimpan memori.

Frontiers in Psychology menemukan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi kafein di pagi hari, berhasil meningkatkan daya ingat jangka pendek.

Menurut studi tahun 2014, mengonsumsi kafein setelah tes memori dapat meningkatkan otak partisipan menyimpan memori dalam jangka panjang.

Oleh karena itu, kopi paling pas dikonsumsi saat tengah menghafal materi atau menghadapi ujian penting.

4. Mencegah penyakit jantung

Berdasarkan penelitian Harvard School of Public Health, minum kopi secara rutin dapat menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.

Manfaat kopi untuk kesehatan jantung diperoleh berkat kandungan antioksidannya yang tinggi.

Bukan itu saja, pada kopi juga terdapat asam klorogenat yang berperan mengendalikan tekanan darah.

5. Mengobati asam urat

Kopi hitam ternyata dapat dimanfaatkan sebagai obat alami asam urat yang terbukti cukup efektif.

Hal ini karena kopi mengandung mineral, polifenol, dan kafein yang dapat meningkatkan metabolisme purin.

Sehingga asam urat yang terbentuk bisa segera dibuang melalui urine. Alhasil, kadar asam urat berkurang dan nyeri sendi mereda.

• Seduh bubuk kopi hitam ke dalam air hangat
• Tambahkan gula sedikit
• Minum 2 kali sehari

6. Memanjangkan rambut

Salah satu manfaat kopi untuk rambut yaitu dapat merangsang pertumbuhan rambut sekaligus mencegah kerontokan.

Kandungan kafein pada kopi, mampu melawan hormon Dihydrotestosterone (DHT), yang memicu kerontokan.

Bukan itu saja, kafein juga berperan penting untuk merangsang folikel rambut, sehingga mempercepat pertumbuhan rambut.

• Seduh kopi hitam kemudian semprotkan pada rambut setelah keramas
• Biarkan 20 menit, lalu bilas sampai bersih

7. Mengatasi darah rendah

Untuk mengatasi darah rendah, sebaiknya penderita hipotensi mengonsumsi minuman yang memiliki kandungan kafein.

Minuman berkafein seperti kopi, mampu merangsang produksi hormon adrenalin.

Hormon tersebut berperan untuk meningkatkan tekanan darah dan mempercepat detak jantung.

Untuk hasil terbaik, konsumsilah kafein di pagi hari, dan batasi asupan kafein di malam hari agar tidak memicu insomnia.

8. Mencerahkan wajah

Bukan rahasia lagi jika masker kopi sering digunakan sebagai bahan alami untuk memutihkan kulit.

Manfaat kopi untuk wajah ini berkat butirannya yang mampu mengangkat sel kulit mati sehingga kulit menjadi lebih cerah.

• Campurkan satu sendok makan kopi dengan satu sendok makan gula
• Tambahkan air dan aduk hingga mengental
• Oleskan pada kulit dan gosok perlahan-lahan
• Diamkan biar meresap lalu bilas hingga bersih

9. Menghilangkan mata panda

Mata panda atau lingkaran hitam di bawah mata, ternyata dapat diatasi menggunakan masker kopi.

Hal ini karena kandungan kafein pada kopi, berperan penting melebarkan pembuluh darah.

Alhasil, peredaran darah kembali lancar dan mata panda menghilang secara perlahan. Berikut cara mendapatkan manfaat kopi untuk kulit area mata:

• Campurkan ½ sendok teh kopi bubuk dengan ½ sendok teh minyak zaitun
• Tuangkan beberapa tetes air, kemudian aduk hingga membentuk pasta
• Oleskan di area bawah mata, lalu diamkan 5-10 menit dan bilas sampai bersih

10. Menghitamkan rambut

Kopi merupakan salah satu bahan yang bisa digunakan untuk membuat rambut menjadi hitam berkilau.

Manfaat kopi hitam ini karena mengandung kafein dalam jumlah yang cukup tinggi, sehingga bisa menggelapkan warna rambut.

Kopi juga memiliki warna hitam alami yang mampu memberikan efek hitam pada rambut.

• Seduh 1 cangkir kopi hitam murni dengan air panas
• Campurkan 1/2 cangkir kopi dengan 2 sdm bubuk kopi dan kondisioner instan tanpa bilas
• Oleskan pada helaian rambut, biarkan selama 1 jam, bilas hingga bersih
• Lakukan beberapa kali dalam seminggu

11. Mengurangi kerutan

Kopi kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk mengurangi tanda-tanda penuaan seperti munculnya kerutan, keriput, dan garis halus di wajah.

Bukan itu saja, masker kopi juga dapat membuat wajah jadi lebih kencang, karena merangsang pembentukan kolagen pada kulit.

• Campurkan kopi dengan madu asli dan yogurt tawar
• Aduk semua bahan hingga menjadi pasta
• Oleskan ke wajah dan diamkan selama 20 menit
• Setelah masker kopi kering, bilas wajah sambil dipijat secara perlahan

Itulah beberapa manfaat kopi untuk kesehatan tubuh dan kulit wajah. Namun, pastikan kamu tidak mengonsumsi kopi secara berlebihan, ya!

Artikel Menarik Lainnya:

• 6 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit Wajah
• 7 Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah dan Cara Memakainya, Mudah!
• Apa Itu Tea Tree Oil? Inilah 7 Manfaat serta Efek Sampingnya