Lagi Musim Nih! Berikut 7 Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan

Ilustrasi buah mangga.

INDOZONE.ID - Ketika kamu mengunjungi sejumlah pasar atau supermarket di sekitar wilayah akhir-akhir ini, mungkin akan dengan mudah menemukan buah mangga. Buah ini tengah memasuki musim penen kembali, sehingga mudah untuk ditemukan.

Buah yang memiliki rasa manis dan segar itu, rupanya memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh, lho. Berikut, beberapa manfaat buah mangga, yang sudah dirangkum Indozone, dari berbagai sumber.

1. Meningkatkan Fungsi Sel Tubuh 

Enggak cuma jeruk, buah mangga juga memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kesehatan sel dalam tubuh. Vitamin C pun sangat penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh, jaringan ikat yang kuat, dan dinding pembuluh darah yang sehat. 

Namun, jika kamu kekurangan vitamin C, dapat menyebabkan penyembuhan luka yang lama dan nyeri sendi. Dalam kasus yang ekstrem, kekurangan vitamin C dapat memicu penyakit kudis, yang dapat berakibat fatal, jika dibiarkan lama tanpa diobati.

Baca Juga: Ini 3 Khasiat Tersembunyi di Balik Kelezatan Buah Mangga

2. Mencegah Beberapa Jenis Kanker

Mangga mengandung pektin, serat makanan yang larut secara efisien, dan berkontribusi menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan pektin yang terdapat dalam mangga dapat mencegah perkembangan sel kanker prostat.

Selain itu, mangga juga memiliki kandungan antikosidan. Salah satu jenis antioksidan yang terbukti melindungi kerusakan sel akibat kanker adalah mangiferin. 

Buah Mangga (Photo by Riki Risnandar from Pexels)

Mangiferin telah ditemukan kemungkinan menurunkan risiko kanker pada otak, payudara, leher rahim, usus besar, dan kulit.

Hasil penelitian The European Prospective Investigation of Cancer menemukan, adanya hubungan kuat antara buah mangga terhadap penurunan risiko kanker.

3. Memberikan Anti-inflamasi