Rekomendasi 7 Bahan Alami untuk Mengatasi Flu, Bisa Pakai Bawang Putih hingga Jeruk Bali

Flu adalah masalah umum yang sering mengganggu aktivitas sehari-hari kita. Untungnya, kita bisa menghadapinya dengan cara yang alami. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Flu adalah masalah umum yang sering mengganggu aktivitas sehari-hari kita. Untungnya, kita bisa menghadapinya dengan cara yang alami melalui makanan yang kita konsumsi.

Dari bawang putih hingga buah-buahan yang penuh vitamin, berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu melawan flu.

1. Bawang Putih

Bawang Putih mengandung senyawa kuersetin, yang dikenal karena kemampuannya untuk menekan rhinovirus, virus yang sering menjadi penyebab utama flu. (freepik.com)

Bukan hanya sebagai bumbu penyedap masakan, tetapi bawang putih juga mengandung senyawa kuersetin, yang dikenal karena kemampuannya untuk menekan rhinovirus, virus yang sering menjadi penyebab utama flu.

Menambahkan lebih banyak bawang putih ke dalam makanan Anda mungkin dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terserang penyakit.

2. Jamur Shiitake

Jamur Shiitake membantu tubuh melawan infeksi seperti masuk angin atau flu. (freepik.com)

Selain menjadi bahan utama dalam hidangan Asia yang lezat, jamur shiitake juga dikenal karena sifat imunostimulannya.

Kandungan lentinan dalam jamur ini telah terbukti menjaga sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi seperti masuk angin atau flu.

Baca Juga: Jadi Favorit Banyak Orang, 5 Makanan Ini Ternyata Sebabkan Flu dan Batuk

3. Jahe

Jahe telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai cara untuk meredakan gejala pilek atau flu. (freepik.com)

Jahe telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai cara untuk meredakan gejala pilek atau flu.

Kandungan zat aktif dalam jahe memiliki efek antiinflamasi dan antiseptik yang dapat membantu meredakan peradangan dan mempercepat pemulihan tubuh anda.

Selain itu, jahe juga dapat membantu merangsang sirkulasi darah, membantu membersihkan lendir dari saluran pernapasan, dan meredakan gejala seperti sakit tenggorokan dan batuk.

4. Yoghurt Alami