Daftar Makanan yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari oleh Penderita Maag

Daftar Makanan yang Dikonsumsi dan Dihindari oleh Penderita Maag (freepik.com)

INDOZONE.ID - Maag adalah peradangan pada lapisan lambung yang dapat diobati dengan efektif melalui pilihan makanan.

Berikut penjelasan lengkap tentang daftar makanan yang dikonsumsi dan dihindari oleh penderita maag.

Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Penderita Maag

Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi oleh Penderita Maag (freepik.com)

Mengonsumsi makanan tertentu dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan.

Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita maag.

- Makanan Tinggi Serat

Biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.

- Makanan Rendah Lemak

Ikan, daging tanpa lemak, dan sayuran.

- Makanan Rendah Asam

Sayuran dan kacang-kacangan.

- Minuman Tanpa Karbonasi

Air dan minuman tanpa kafein.

- Makanan Kaya Probiotik

Yogurt, kefir, miso dan kombucha.

Probiotik dapat membantu mengatasi komplikasi lambung yang disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori (H. pylori), penyebab umum maag.

Baca Juga: Hampir Sama, Ternyata Begini Perbedaan Gangguan Ginjal vs Maag

Selain itu, beberapa jenis maag dapat menyebabkan kekurangan zat besi atau vitamin B12. Jadi konsultasikan dengan dokter tentang kemungkinan mengonsumsi suplemen untuk mencegah penyakit maag semakin memburuk.

Makanan yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Maag