Daftar Makanan yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari oleh Penderita Maag

Beberapa makanan ini dapat memperburuk gejala maag, berikut beberapa diantaranya:

- Makanan Asam
- Alkohol
- Minuman Berkarbonasi
- Kopi
- Makanan Berlemak dan Gorengan
- Makanan Pedas
- Jus Buah Tinggi keasaman.
- Acar.

Kebiasaan Makan yang Harus Dihindari

Hindari konsumsi makanan yang dibakar atau dipanggang secara berlebihan (freepik.com)

Kebiasaan makan yang tidak sehat juga dapat memicu gejala maag. Karena itu, para penderita maag sebaiknya menghindari kebiasaan makan sebagai berikut.

- Makan terlalu cepat atau pada waktu yang tidak teratur.
- Sering mengonsumsi makanan sisa atau dipanaskan ulang.
- Makan makanan yang memicu gejala, seperti makanan pedas, manis, atau asin.
- Porsi makanan yang tidak konsisten dan sering ngemil.
- Konsumsi makanan yang dibakar atau dipanggang secara berlebihan.

Demikianlah beberapa penjelasan mengenai daftar makanan yang sebaiknya dikonsumsi dan dihindari oleh penderita maag.

Makan dalam porsi kecil namun lebih sering dapat membantu meredakan gejala dan mengurangi kambuhnya maag.

Maag biasanya dapat diobati dengan pengobatan yang tepat dan penyesuaian pola makan. Kebanyakan orang pulih sepenuhnya dengan perawatan medis yang sesuai dan perubahan gaya hidup.

Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan untuk berkonsultasi sesuai dengan kondisi dan riwayat penyakitmu.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators