Benarkah Pekerja Shift Malam Lebih Rentan Terhadap Penyakit Jantung? Ini Penjelasannya

Ilustrasi pekerja shift malam. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Bekerja di malam hari seringkali menjadi tuntutan pekerjaan bagi sebagian orang. Namun, tahukah anda bahwa pekerjaan shift malam bisa berdampak buruk pada kesehatan?

Berikut beberapa penjelasan mengenai pekerja shift malam yang lebih rentan terhadap penyakit jantung atau kardiovaskular dan cara-cara pencegahannya.

Dampak Kerja Shift Malam Terhadap Kesehatan Jantung

Ilustrasi kerja malam. (freepik.com)

Penyakit kardiovaskular (PKV) mencakup berbagai kondisi yang memengaruhi jantung dan pembuluh darah, seperti serangan jantung dan stroke. Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit ini menjadi salah satu penyebab utama kematian secara global.

Ada banyak faktor yang bisa meningkatkan risiko terkena penyakit ini, salah satunya adalah gangguan pada ritme sirkadian tubuh akibat bekerja di malam hari.

Ritme sirkadian adalah sistem alami tubuh yang mengatur waktu tidur dan bangun. Ketika seseorang bekerja di luar jam kerja normal, terutama di malam hari, ritme ini terganggu dan dapat berakibat negatif pada kesehatan jantung.

Pola tidur yang terganggu tidak hanya menyebabkan kelelahan, tetapi juga meningkatkan risiko masalah jantung seperti hipertensi dan serangan jantung.

Baca Juga: Pentingnya Memanipulasi Zeitgeber Irama Sirkadian jika Bekerja Shift Malam, Apa Itu?

Bagaimana Shift Malam Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung?

Ilustrasi pekerja shift malam yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. (freepik.com)

Shift malam bisa merusak pola tidur alami seseorang. Ketika jam biologis tubuh terganggu, risiko terkena berbagai masalah kesehatan meningkat.

Sebuah penelitian pada tahun 2020 yang diterbitkan dalam jurnal Aging menemukan bahwa kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat meningkatkan risiko penyakit arteri koroner secara bertahap.

Gangguan ini juga memicu masalah lain seperti gangguan pencernaan, kanker, serta komplikasi pada kehamilan. Selain itu, masalah-masalah seperti hipertrofi ventrikel kiri, hipertensi, dan serangan jantung juga lebih sering ditemukan pada pekerja shift malam.

Baca Juga: Ahli Sebut Makan Siang Berpengaruh ke Kesehatan Mental Pekerja Shift Malam

Faktor Lain yang Memicu Risiko Penyakit Jantung pada Pekerja Shift Malam