Mandi Malam Apakah Benar Bisa Memicu Penyakit?

Ilustrasi mandi di malam hari.

INDOZONE.ID - Mandi malam sering dianggap sebagai kebiasaan yang berbahaya, terutama dalam budaya tertentu.

Meskipun banyak mitos terkait mandi malam, beberapa dampak negatif yang mungkin terjadi dapat dijelaskan secara ilmiah. Berikut beberapa bahaya mandi malam.

1. Memicu Penyakit Rematik

Mandi malam dengan air dingin dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan memperburuk gejala rematik, terutama bagi mereka yang sudah memiliki riwayat penyakit tersebut.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Ini Bisa Memicu Paru-Paru Basah, Bukan Mandi Malam Atau Kipas Angin

2. Gangguan Tidur

Mandi malam bisa meningkatkan suhu tubuh secara tiba-tiba dan mengganggu ritme sirkadian (jam biologis) tubuh, sehingga dapat mengakibatkan sulit tidur atau gangguan tidur.

3. Memicu Flu dan Pilek

Terutama bagi yang mandi dengan air dingin di malam hari, perubahan suhu tubuh yang drastis dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi seperti flu atau pilek.

4. Menyebabkan Kedinginan

Jika mandi malam dilakukan dengan air dingin dan tidak segera menghangatkan tubuh, risiko terkena hipotermia atau kedinginan meningkat, terutama di cuaca dingin.

Baca Juga: Ini 5 Bahaya Sering Mandi Malam, Wajib Simak! 

Namun, beberapa efek ini biasanya hanya dirasakan jika mandi malam dilakukan dengan air dingin dan tidak memperhatikan suhu tubuh.

Mandi dengan air hangat di malam hari sebenarnya bisa membantu relaksasi dan memperbaiki kualitas tidur.

Banner Z Creators.